1 hónapig nem ittam light kólát. Íme az eredmény
Vannak, akiknek rossz szokásuk a dohányzás, vagy a körömrágás, esetleg a káromkodás. Amy Schilingernek, a Prevention szerzőjének viszont az volt a legrosszabb szokása, hogy rengeteg light kólát ivott.
„Nem is emlékszem, pontosan mikor kezdődött a kapcsolatunk, de valamikor a főiskola idején. (Gyerekkoromban nem is engedték a szüleim, hogy kólát igyak). Az utóbbi időben a kapcsolat egyre intenzívebbé vált.
Legalább naponta 3-szor ittam light kólát, ami kicsit soknak tűnt. Ha fáradt voltam, kóláért nyúltam. Ha ideges voltam, jött a kóla. Vacsorához is ezt ittam. Másnaposan is természetesen a light kóla volt a gyógyír számomra. Függőség volt. Néhány hónappal ezelőtt elhatároztam, hogy le fogok szokni róla. November 28-tól nem ittam egyetlen pohárral sem.”
Első hét
Amikor eldöntöd, hogy felhagysz valamivel, aminek fontos szerepe van az életedben, elsőre könnyű dolognak tűnik. Én úgy gondoltam, pár napot kibírok kóla nélkül. Ha beszéltem róla, az segített. Egy nappal azelőtt, hogy nekiálltam volna a kihívásnak, elmondtam a családomnak, hogy mire készülök. Nem voltak biztosak abban, hogy sikerülni fog, de izgatottak voltak. Amikor a barátaimmal találkoztam, velük is megosztottam a tervem.
Elsősorban azért álltam neki, mert biztos voltam abban, hogy nem tesz jót a szervezetemnek. Hiába cukormentes, aszpartámot tartalmaz, mely 200-szor édesebb a sima kristálycukornál - ez mennyire beteg? Kutatások bizonyítják, hogy hatására több édességet kíván, aki fogyasztja, más tanulmányok pedig fejfájáshoz, emésztési problémákhoz és még a rákhoz is hozzákapcsolták.
Reméltem, hogy a kihívás hatására több vizet iszom majd. A gond csak az volt, hogy nem szeretem a vizet. Vettem sima ásványvizet és szénsavasat is. Azért is szerettem a kólát, mert szénsavas volt, ezért szavaztam a CO2-vel dúsított vízre.
Második hét
Rengeteget utaztam, ami elég jól jött. Rájöttem, hogy csomószor akkor ittam kólát, amikor a munkahelyemen dolgoztam, vagy tévéztem. Mivel nem voltam sokat a munkahelyemen, így nem tudtam kísértésbe esni olyan könnyen.
De persze azért sikerült. Mindenhova vízzel mentem és azt mondogattam magamnak, hogy a vizet fogyasztó emberek sokkal egészségesebbek és figyelnek a testükre, ezért menők. Én is közéjük akarok tartozni! Annyira viszont nem volt hatásos ez a trükk.
A legnehezebb napom akkor volt, mikor hazaértam az utazásaimból. Többet ittam az esti buliban a kelleténél, másnap pedig szomjasan ébredtem. Mikor pedig felültem a repülőre, úgy tűnt, mindenki kólát iszik. Én pedig erős maradtam és rendeltem 5 üveg szénsavas vizet. Ezt figyeljétek, kólaivó utasok! Ti biztos többször mentek majd wc-re!
Harmadik hét
Azt mondják 16 nap kell ahhoz, hogy leszokj valamilyen káros szenvedélyről. Nem tudom, kik mondják, de igazuk van. Mikor eljutottam idáig, már nem is hiányzott a light kóla. Még a meccsen sem jutott eszembe, hogy kólát igyak, pedig korábban ez lett volna az első, ahogy megérkezünk. Még anyukám is elámult!
Nem ittam rengeteg vizet, de minden étkezéshez ezt választottam. Ami viszont beütött, az az édességek utáni vágy. Nem tudom, hogy a kóla édes íze hiányzott-e, vagy mi, de sose vágytam annyira csokira, gumicukorra és fagyira, mint akkor. Különösen este volt nehéz, amikor tévéztem és nem volt velem a megszokott light kólám. Egyik éjjel megettem egy jégkrém szendvicset, pár mini Kit-Katet és fél csomag savanyú Skittles cukorkát. Együltő helyemben.
Hogy megelőzzem a nagyobb bajt, nem vettem több édességet. Aztán hol jobban, hol kevésbé kívántam őket, de végül már nem hiányoztak annyira.
Kíváncsi vagy, mi sült ki belőle a végén? Kattints ide!