101 mód a stressz kezelésére – egy középiskolai pszichológiatanár listája
Önismeret, Egészség, Inspiráló, Lelki egészség2016. szeptember 25. #egészség#Pszichológia#Stressz#iskola#Inspiráló#stresszoldás#lelki egészség#önsimeret
Europress
Egy kaliforniai középiskolai tanár adta ezt a listát a diákjainak, amelyet egyikük feltett a Twitterre, és mondanunk sem kell, hogy azonnal végigsöpört az interneten.
A pszichológiát tanító Brett Phillips azt mondta a Buzzfeed Newsnak, hogy a stressz és az egészség témaköreivel foglalkoznak a tanév elején, mert a végzős diákok ugyancsak ki vannak téve a nyomásnak az egyetemi felvételik és más stresszfaktorok miatt.
A Twitter-bejegyzésben látszik, hogy a diáklány kiemelte a számára leginspirálóbb stresszoldó tippeket.
1. Kelj fel 15 perccel előbb
2. Készülj fel a reggelre előző este
3. Kerüld a túl szoros ruhákat
4. Kerüld a gyógyszeres stresszcsökkentési módokat
5. Jó előre tervezd be a találkozókat
6. Ne bízd magad a memóriádra... írj le mindent