Megkívántad a fagyit? Edd meg akkor is, ha fogyózol!

Szakértők szerint, amikor rád tör a vágy, néha-néha igenis engedhetsz a kísértésnek. Ezzel elérheted, hogy hosszútávon egészséges tudj maradni. Mert, ha folyton megvonod magadtól az ilyesmit, egyszer csak egy nagy zabálási rohammal tör majd rád. Szóval, hetente egyszer megehetsz egy gombóc fagyit, ezzel elkerülöd, hogy a hónap végén benyomj egy egész dobozzal egyszerre! Sokszor érdemes azt is megállapítani, hogy honnan jön a sóvárgás? Ha például sajtot kívánsz, valószínűleg vas hiányod van, a fagyinál pedig nem mindegy, hogy milyen típusút, milyen ízűt szeretnél megenni. De leginkább a stressz állhat a háttérben.

Ha teheted, persze válassz cukormentes változatot, de ha nincs rá lehetőséged, akkor sem kell tartanod attól, hogy a heti egy gombóc meglátszódik az alakodon.