Leállnál a kávéról? Így maradj ébren!
Fitt, Egészség2016. február 18. #egészség#Kávé#Fitteskedjünk#Energia#Élj egészségesen!
Europress
Ha szeretnéd kávé nélkül is energikusan érezni magad, vagy csak a reggeli és/vagy délutáni kómát kerülnéd el, olvasd el tanácsainkat!
1) Ebéd vagy ébredés után egy órával húzz le egy nagy pohár citromos vizet, mert ez egy igazi természetes pörgető. Az is jó, ha citrus illatú illóolajat párologtatsz, szintén energikusabbá tesz!
2) A banán és alma is fantasztikus energiabomba, mert természetes cukrot, rostot tartalmaznak. Ha egy kis egészséges zsírral (mogyoróvaj, mandulavaj, kókuszzsír) kombinálod őket, le sem lehet majd lőni!
3) Az almaecet nem csak a fogyásban segít, de reggel beizzítja az agyadat, kipattan tőle a szemed, és még koffeint sem tartalmaz.
4) A zöld tea egy tökéletes antioxidáns-forrás, anyagcsere gyorsító, de még energia löketet is ad!
5) Sokszor már az is segít, ha megiszol egy nagy pohár vizet, hiszen a dehidratáció is fáradtságot okoz.
Energiára fel!