10 tipp bármilyen edzéshez, amely bizonyítottan segít a fogyásban
Fitt2016. január 17. #Fogyókúra#Sport#diéta#Tippek#Edzés#futás#Fitteskedjünk
Folytatjuk összeállításunkat: a táplálkozási szokások után most azok az edzéstippek következnek, amelyeknek súlyvesztő hatását a tudomány garantálja.
1. Hallgass zenét. Méghozzá tempósat. Kutatások szerint aki gyors tempójú zenét hallgat, a mozgásában is gyorsabb tempót vesz fel. Továbbá zenére sokkal könnyebb mozogni (pláne olyan zenére, amit szeretsz).
2. Eddz akkor is, ha nem jutsz el az edzőterembe. Tornázz otthon videócsatornákra vagy csinálj néhány hajlítógyakorlatot a felnőttjátszótéren, amíg a gyereked a mászókán lóg.
Még több edzéstipp, amely bizonyítottan segít a fogyásban, az evamagazin.hu oldalon!