6 ok, hogy sok-sok tököt egyél!
Tipp, Fitt2015. november 1. #Fitteskedjünk!#Táplálkozás#sütőtök
Europress
A tök nem csak finom, de nagyon egészséges is, szóval egyél belőle minél többet, amíg tart a szezonja!
1) Sok benne a rost, ellenben kevés a kalória! Jóllaksz tőle, serkenti az emésztésed, és segíti a fogyókúrádat.
2) Tele van béta-karotinnal, ami egy nagyon erős antioxidáns, így véd a rák és az öregedés ellen. A bőröd pedig csodaszép lesz tőle, a szemed pedig egészséges.
3) Szabályozza a vércukorszintet, így cukorbetegek is bátran fogyaszthatják!
4) A magja is szuper egészséges! A tökmagban sok az A-, B-, C-, K-vitamin, a kalcium, vas, és fehérje. Nagyon jó kis nassolnivaló.
5) Csökkenti a koleszterin szintet, és védi a szívedet.
6) Sok benne a triptofan nevű anyag, ami szükséges a szerontonin (azaz boldogsághormon) termelődéshez, így boldoggá tesz!