Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

A 11 legjobb fiatalító étel

A 11 legjobb fiatalító étel

szeptember 19

kos 03.21 - 04.19

Általában szereted, ha a tiéd az utolsó szó,...

bika 04.20 - 05.20

Úgy érzed, most elérkezett az alkalmas pillanat ahhoz,...

ikrek 05.21 - 06.21

Olyasminek kerítesz indokolatlanul nagy feneket, aminek alapjáraton nincs...

rák 06.22 - 07.22

100%-on pörögsz, semmi nem szegheti a kedved, úgy érzed,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Úgy érzed, hiába teljesítesz a maximumon, annak ellenére,...

szűz 08.23 - 09.22

Váratlan helyzetben hirtelen kell döntést hoznod, ráadásul úgy,...

mérleg 09.23 - 10.22

Olyasmivel próbálnak befolyásolni, ami rendkívül távol áll tőled,...

skorpió 10.23 - 11.21

Nagy elánnal dolgozol egy számodra fontos projekten, ám...

nyilas 11.22 - 12.21

Fáradtságodból adódó figyelmetlenséged miatt komoly lehetőség úszik el,...

bak 12.22 - 01.19

Mások elvárásai szerint éled az életed, minden egyes...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bizonytalan helyzetbe kerülsz, mert egy alapjáraton is kényelmetlen...

halak 02.19 - 03.20

Olyan dologra szánod rá magad, amelyet már régóta...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Olcsóbb ezeket enni, mint drága ránctalanítókat használni!

1. Édesburgonya

69537.w.jpg

Fotók:Europress

Az édesburgonya az egyik legjobb dolog, amit ehetsz a szép bőr érdekében. Beleértve az arcbőrt is. Rengeteg karotin, C és B6 vitamin, biotin és rost van benne, valamint segít kollagént termelni. Szóval inkább ezt edd, mint mondjuk plasztikai műtétre bejelentkezz. De nem mindegy, hogyan eszed. Felejtsd el az olajat, süsd meg tepsiben, maximum egy kis olíviaolajat csöpögtess rá, egy kis sóval, borssal. Isteni köret!

2. Bogyós gyümölcsök

69547.w.jpg

Ezek a bogyós gyümölcsök nem csak megszépítik a bőröd, de az agyadat is fiatalon tartják. Egy amerikai kutatás szerint például az áfonya-eper diétánál nincs is jobb fiatalító kúra - legalábbis a patkányoknál. De vélhetően az emberi agyra is így hatnak ezek a gyümölcsök. Ráadásul a bogyós gyümik az UV sugarak ellen is felveszik a harcot.

3. Bab

69549.w.jpg

A babok nemcsak gyulladáscsökkentőek, de a sok bennük levő fehérjével és rosttal javítják a szív állapotát, a B-vitamin pedig köztudottan nagyon jót tesz a testnek. Szerencsére számtalan fajta bab van, egyik finomabb, mint a másik, úgyhogy attól sem kell félned, hogy mondjuk ráunsz.

4. Zab

69548.w.jpg

A zab telis tele van olyan fontos tápanyagokkal, mint a B-vitamin, amitől erős és szép bőröd, hajad és körmöd lesz, a rengeteg rostról és fehérjéről már nem is beszélve. A rost segíti az emésztőrendszer munkáját, a fehérje pedig az energiaszint helyreállítását. De fontos megjegyezni, hogy amikor zabról beszélünk, akkor nem a kész, cukrozott, csokis zabpelyhekről beszélünk.

5. Tej

69550.w.jpg

Minden embernek napi 10 percet kellene napon töltenie a megfelelő D-vitamin bevitel érdekében. De mivel erre nem mindig van lehetőség, pláne nem télen, ezért próbáld a D-vitamin és az erős csontok miatt nagyon-nagyon fontos kalciumhiányt tejjel pótolni. Napi egy jó nagy pohár tej elegendő is erre.

6. Curry

69551.w.jpg

Indiában már régóta használják olyan betegségek kezelésére a curry-t, mint az emlőrák, májbetegség, aranyér, illetve a legújabb kutatások szerint az Alzheimer-kór kialakulásának megelőzésében is nagy szerepet játszhat. Próbáld ki, különleges és új ízt fog adni az ételeidnek!

7. Szardínia

69552.w.jpg

Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó szardínia egy 2014-es nagyon friss tanulmány szerint lassítja az agy romlásának folyamatát. A benne található apró csontok pedig nagyon-nagyon jó D-vitamin források. Ha elsőre nem bírod az ízét, próbálj ki hozzá különböző szószokat.

8. Kakaó

69554.w.jpg

Minél magasabb egy csoki kakaótartalma, annál egészségesebb. Persze ettől nem ehetsz meg egy táblával, hanem csak maximum két kockával, de attól még ennyivel is jót tehetsz magadnak. A kakaó ugyanis jó a magas vérnyomásra, a szív- és érrendszeri betegségekre. Megelőzhető vele a cukorbetegség és rák ellen is valamelyest jó lehet.

9. Zsírok

69558.w.jpg

Nem minden zsír rossz. Az olyan egészséges zsírok, mint az olívaolaj és a magvakból kivont olajok meghosszabbíthatják az életed. Méghozzá úgy, hogy csökkenthetik a szívroham kockázatát, a stroke és más a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának lehetőségét. De ha már a magokat magukban eszed, azzal is sokat tehetsz egészségedért.

10. Spenót

69559.w.jpg

A spenót és a hozzá hasonló leveles zöldségek több energiát adnak, erősebbek lesznek tőlük a csontjaid a K-vitaminnak köszönhetően - erősebbé teszi a csontokat és megvéd a csontritkulástól tudod, Popey sem véletlenül evett belőle olyan sokat) -, és a szemedet is védi a lutein miatt. Ez utóbbi ugyanis több szembetegség, például a szürkehályog ellen is jó.

11. Vörösbor

69560.w.jpg
0

Esténként egy-egy pohár vörösbor elfogyasztása nem hogy káros, de kifejezetten egészséges. Ez ugyanis csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét, megelőzheti a rák kialakulásának kockázatát, és például az Alzheimer-és a Parkinson-kór kialakulása ellen is jó. De tényleg állj meg egy pohárkánál!

De ne felejtsétek el, hogy ezek mellett az ételek mellett a hosszú élet titkai még:

- a sok alvás
- a testmozgás
- és a kevesebb stressz.

Jó fiatalodást!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 20

kos 03.21 - 04.19

A mai napon megbizonyosodhatsz róla, hogy valóban léteznek...

bika 04.20 - 05.20

Általában rendkívül görcsösen ragaszkodsz valamihez, amit kigondolsz, nagyon...

ikrek 05.21 - 06.21

Korábban a szőnyeg alá sepert probléma köszön most...

rák 06.22 - 07.22

Fontos számodra az, hogy a környezetedben élőket kiszolgáld,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kissé frusztrál az, hogy nem abban a tempóban...

szűz 08.23 - 09.22

Hatalmas tempóban rohansz előre, ami kissé megrémít, hisz...

mérleg 09.23 - 10.22

Túl sok mindenki problémáját veszed a nyakadba, ettől...

skorpió 10.23 - 11.21

Feleslegesnek érzed magad egy bizonyos szituációban, egyáltalán nem...

nyilas 11.22 - 12.21

Elég bizonytalannak érzed magad a jelenlegi helyzetedben ahhoz,...

bak 12.22 - 01.19

Bár kissé öntörvényűnek gondolnak a környezetedben, mindent szeretsz...

vízöntő 01.20 - 02.18

A jövődre gondolva jó előre szeretnél kiküszöbölni egy...

halak 02.19 - 03.20

Rendkívül felelősségteljes feladattal bíztak meg hétvégére, te pedig...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Napi horoszkóp szeptember 20.: a Mérlegek önfeláldozóak, a Nyilasoknak több önbizalomra van szükségük

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok ismét üzentek!

Kép

Nem menstruál és eredetileg legénybúcsúkra szánták – mennyi mindent nem tudtunk rólad, Barbie

Évtizedeken keresztül rengeteg vita és pereskedés tárgya volt, mégis közel 60 éve a játékpiac egyik legkelendőbb terméke. Barbie sokkal több annál, mint holmi csinos öntőformából kikerült műanyag. Elmondjuk, miért!

Kép

Ha te is gyakran raksz csirkét a fagyasztóba, az alábbi infókat muszáj tudnod

Látszólag úgy tűnhet, a fagyasztóban tárolt csirkemell sosem megy tönkre, de valójában nagy odafigyelést igényel!

Kép

A hét leggyakoribb hiba, amit egy szobanövény-tulajdonos elkövethet

Fonnyadt a növényed? Szívfacsaró látvány, főleg mostanában, amikor több időt töltünk otthon, mint valaha. Mondanom sem kell: nem érdemes feladni, van megoldás. Az ÉVA Magazin cikke.

Kép

A statisztikák felfedték: ebből a 3 csillagjegyből van a legkevesebb

Nem véletlen, hogy kevesebb ilyen jegyű ismerősöd van!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem