Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

A 11 legjobb fiatalító étel

A 11 legjobb fiatalító étel
Olvasd el!

Beyoncé őszintén, titkok nélkül beszélt a szülése alatt fellépő komplikációkról

A 37 éves énekesnő kivételt tett, és több bensőséges részletet is megosztott a szülése alatt fellépő komplikációkról.

Olvasd el!

Bejelentették az X-Faktor női mentorát

Már nagyon várták a rajongók, hogy kiderüljön, ki lesz a műsor negyedik mentora.

A nap cikke

Meghan hercegné kihisztizte az úszó padlót új közös otthonukba

Születendő gyermekük miatt Meghan hercegné és Harry herceg nagyok sürgették, hogy beköltözhessenek új otthonukba, ami amúgy tartogat pár érdekességet!

április 18

kos 03.21 - 04.19

Kellemetlenül kínos szituáció adódik, amiben te is nyakig...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon intenzíven dolgozol, semmi nem hagy kizökkenteni, hisz...

ikrek 05.21 - 06.21

Túl nagy feladatot bíztak rád, amiről menet közben...

rák 06.22 - 07.22

Senki nem mondta, hogy egyszerű lesz az út,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Eljött a megfelelő alkalom, amikor lehetőséget kapsz arra,...

szűz 08.23 - 09.22

Kezdesz fáradni és beleunni a teherhordó serpa szerepébe....

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan szituációban találod magad, amelyhez ugyan semmi közöd,...

skorpió 10.23 - 11.21

Túlteng benned a feszültség, úgy érzed, le kell...

nyilas 11.22 - 12.21

Eddig ültél a babérjaidon, arra várva, majd csak...

bak 12.22 - 01.19

Lassan jön a hosszú hétvége, melyet már nagyon...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bár komoly dolgot bíznak rád, nem vagy biztos...

halak 02.19 - 03.20

Elvonja a figyelmed valami, aminek jelen pillanatban nincsen...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Hogy mi? Sophie Turner öngyilkos akart lenni a Trónok harca miatt

Sophie Turner maga osztotta meg ezt a döbbenetes hírt a világgal.

Olvasd el!

Felejtsd el a dad sneakereket - A tavasz kedvence a nagyi fazon lesz

Nem véletlen, hogy Miranda Kerr is nagy rajongója ennek a fazonnak!

Olvasd el!

ByeAlex Dallos Bogiról: "Nekem ez rendkívül furcsa, hogy itt van velünk..."

Kiderült, az X-Faktor mentorai hogyan fogadták Dallos Bogit a csapatban.

Facebook
Twitter
Pinterest
Olcsóbb ezeket enni, mint drága ránctalanítókat használni!

1. Édesburgonya

69537.w.jpg

Fotók:Europress

Az édesburgonya az egyik legjobb dolog, amit ehetsz a szép bőr érdekében. Beleértve az arcbőrt is. Rengeteg karotin, C és B6 vitamin, biotin és rost van benne, valamint segít kollagént termelni. Szóval inkább ezt edd, mint mondjuk plasztikai műtétre bejelentkezz. De nem mindegy, hogyan eszed. Felejtsd el az olajat, süsd meg tepsiben, maximum egy kis olíviaolajat csöpögtess rá, egy kis sóval, borssal. Isteni köret!

2. Bogyós gyümölcsök

69547.w.jpg

Ezek a bogyós gyümölcsök nem csak megszépítik a bőröd, de az agyadat is fiatalon tartják. Egy amerikai kutatás szerint például az áfonya-eper diétánál nincs is jobb fiatalító kúra - legalábbis a patkányoknál. De vélhetően az emberi agyra is így hatnak ezek a gyümölcsök. Ráadásul a bogyós gyümik az UV sugarak ellen is felveszik a harcot.

3. Bab

69549.w.jpg

A babok nemcsak gyulladáscsökkentőek, de a sok bennük levő fehérjével és rosttal javítják a szív állapotát, a B-vitamin pedig köztudottan nagyon jót tesz a testnek. Szerencsére számtalan fajta bab van, egyik finomabb, mint a másik, úgyhogy attól sem kell félned, hogy mondjuk ráunsz.

4. Zab

69548.w.jpg

A zab telis tele van olyan fontos tápanyagokkal, mint a B-vitamin, amitől erős és szép bőröd, hajad és körmöd lesz, a rengeteg rostról és fehérjéről már nem is beszélve. A rost segíti az emésztőrendszer munkáját, a fehérje pedig az energiaszint helyreállítását. De fontos megjegyezni, hogy amikor zabról beszélünk, akkor nem a kész, cukrozott, csokis zabpelyhekről beszélünk.

5. Tej

69550.w.jpg

Minden embernek napi 10 percet kellene napon töltenie a megfelelő D-vitamin bevitel érdekében. De mivel erre nem mindig van lehetőség, pláne nem télen, ezért próbáld a D-vitamin és az erős csontok miatt nagyon-nagyon fontos kalciumhiányt tejjel pótolni. Napi egy jó nagy pohár tej elegendő is erre.

6. Curry

69551.w.jpg

Indiában már régóta használják olyan betegségek kezelésére a curry-t, mint az emlőrák, májbetegség, aranyér, illetve a legújabb kutatások szerint az Alzheimer-kór kialakulásának megelőzésében is nagy szerepet játszhat. Próbáld ki, különleges és új ízt fog adni az ételeidnek!

7. Szardínia

69552.w.jpg

Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó szardínia egy 2014-es nagyon friss tanulmány szerint lassítja az agy romlásának folyamatát. A benne található apró csontok pedig nagyon-nagyon jó D-vitamin források. Ha elsőre nem bírod az ízét, próbálj ki hozzá különböző szószokat.

8. Kakaó

69554.w.jpg

Minél magasabb egy csoki kakaótartalma, annál egészségesebb. Persze ettől nem ehetsz meg egy táblával, hanem csak maximum két kockával, de attól még ennyivel is jót tehetsz magadnak. A kakaó ugyanis jó a magas vérnyomásra, a szív- és érrendszeri betegségekre. Megelőzhető vele a cukorbetegség és rák ellen is valamelyest jó lehet.

9. Zsírok

69558.w.jpg

Nem minden zsír rossz. Az olyan egészséges zsírok, mint az olívaolaj és a magvakból kivont olajok meghosszabbíthatják az életed. Méghozzá úgy, hogy csökkenthetik a szívroham kockázatát, a stroke és más a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának lehetőségét. De ha már a magokat magukban eszed, azzal is sokat tehetsz egészségedért.

10. Spenót

69559.w.jpg

A spenót és a hozzá hasonló leveles zöldségek több energiát adnak, erősebbek lesznek tőlük a csontjaid a K-vitaminnak köszönhetően - erősebbé teszi a csontokat és megvéd a csontritkulástól tudod, Popey sem véletlenül evett belőle olyan sokat) -, és a szemedet is védi a lutein miatt. Ez utóbbi ugyanis több szembetegség, például a szürkehályog ellen is jó.

11. Vörösbor

69560.w.jpg
0

Esténként egy-egy pohár vörösbor elfogyasztása nem hogy káros, de kifejezetten egészséges. Ez ugyanis csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét, megelőzheti a rák kialakulásának kockázatát, és például az Alzheimer-és a Parkinson-kór kialakulása ellen is jó. De tényleg állj meg egy pohárkánál!

De ne felejtsétek el, hogy ezek mellett az ételek mellett a hosszú élet titkai még:

- a sok alvás
- a testmozgás
- és a kevesebb stressz.

Jó fiatalodást!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

április 18

kos 03.21 - 04.19

Kellemetlenül kínos szituáció adódik, amiben te is nyakig...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon intenzíven dolgozol, semmi nem hagy kizökkenteni, hisz...

ikrek 05.21 - 06.21

Túl nagy feladatot bíztak rád, amiről menet közben...

rák 06.22 - 07.22

Senki nem mondta, hogy egyszerű lesz az út,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Eljött a megfelelő alkalom, amikor lehetőséget kapsz arra,...

szűz 08.23 - 09.22

Kezdesz fáradni és beleunni a teherhordó serpa szerepébe....

mérleg 09.23 - 10.22

Olyan szituációban találod magad, amelyhez ugyan semmi közöd,...

skorpió 10.23 - 11.21

Túlteng benned a feszültség, úgy érzed, le kell...

nyilas 11.22 - 12.21

Eddig ültél a babérjaidon, arra várva, majd csak...

bak 12.22 - 01.19

Lassan jön a hosszú hétvége, melyet már nagyon...

vízöntő 01.20 - 02.18

Bár komoly dolgot bíznak rád, nem vagy biztos...

halak 02.19 - 03.20

Elvonja a figyelmed valami, aminek jelen pillanatban nincsen...

Elolvasom végig Megnézem
Emily Ratajkowski Diana hercegné stílusát másolja

Diana hercegné a 80-as és 90-es évek legtöbbet fényképezett nője, stílusa olyan jól dokumentált, hogy még ma is sokan merítenek ihletet belőle. Például Emily Ratajkowski!

Viszlát, Drogo: Jason Momoa leborotválta AZ EGÉSZ szakállát

ERRE NEM VAGY FELKÉSZÜLVE. Mi sem voltunk. Kapaszkodj meg.

ByeAlex Dallos Bogiról: "Nekem ez rendkívül furcsa, hogy itt van velünk..."

Kiderült, az X-Faktor mentorai hogyan fogadták Dallos Bogit a csapatban.

Ismert emberek, akik turnéznak az örökbefogadással, és akik diszkréten kezelik

Szép dolog, ha valaki a saját gyerekei mellé árvákat is örökbefogad, de van aki kicsit nagyobb marketingeszközt lát ebben, míg mások csendben intézik az egészet, és sosem állnak ki az adoptált gyerekkel a világ elé.

Igazán előnytelen fotó készült Palvin Barbiról és szerelméről

Palvin Barbi és Dylan már sokszor bebizonyították, hogy nem veszik túl komolyan magukat, és úgy tűnik, a cikis fotóktól sem félnek!

Woooow! Nyaralást nyerhetsz, ha jól tippeled meg a Trónok harca végét

Most aztán tényleg érdemes elméleteket szövögetni.

Fizess elő féláron!

Csak 2995 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem