Túl lehet adagolni a zöld teát?
Europress
A zöld teának számos jótékony hatása van a szervezetedre: gyorsítja az anyagcserét, rákmegelőző, és még a megfázásoktól is megóv. De vajon jóból is megárt a sok?
Szakértők szerint a legjobb, ha naponta két-három csészével iszol meg belőle (nem bögrével). Kimutatták ugyan, hogy napi 5 csésze jelentősen csökkenti a gyomorrák kialakulásának veszélyét, a fogyásban pedig a napi 7 csésze a legideálisabb, viszont 10 a plafon. Ez az a szám, aminél soha ne igyál többet. A benne lévő tanninok (amik a fekete teában is megtalálhatók) túl nagy mennyiségben gátolják a folsav felszívódását, ez főként teherbeesés és várandósság esetén fontos. Mivel a vas felszívódását is lassítja, érdemes minden alkalommal étkezések között fogyasztani, és nem közben.