Nézd meg a galériánkat - 4 kép
Regeneráló smoothie-k edzés utánra
4 smoothie, amik csodát tesznek az izmokkal a regenerációs időszakban
Egészség, Táplálkozás2020. január 25. #egészség#Edzés#Galéria#Smoothie#mozgás#étkezés#regeneráció#.táplálkozás
Getty Images
Egy turmixgép, néhány jó alapanyag, és máris kész a tökéletes ital edzés utánra: 4 olyan receptet szedtünk össze, amit különösen jót tesznek az igénybe vett izmoknak a regenerálódásban.
Az edzés utáni regenerációnak fontos eleme a nyújtás, a hengerezés, a pihenés - és persze az sem mindegy, milyen tápanyagokkal kényezteted egy kemény fizikai igénybevétel után a testedet. Néhány étel ugyanis tényleg extra hatással van a sejtekre, a gyulladások csökkentésére és izmaink állapotára.
A következő 4 smoothie mind remek választás egy kemény futás után: próbáld ki mindet, és válasszd ki a kedvencedet!