Nézd meg a galériánkat - 4 kép
4 étel, ami jó hatással van a mentális egészségedre
4 étel, ami a mentális egészségedre is jó hatással van
Egészség, Gasztro, Lelki egészség2021. június 24. #egészség#Galéria#tenger gyümölcsei#lelki egészség#mentális egészség#tanyasi tojás#zöld leveles zöldségek#brazil dió
Unsplash/Joseph Gonzalez
Nemcsak finomak és egészségesek, de még a mentális állapotodra és a hangulatodra is hatással vannak az alábbi ételek.
Az elmúlt évben a pandémia és a karantén okozta a legnagyobb szorongást – még azokban is, akik amúgy nem szorongó típusok - most viszont a nyitás és a vele járó visszarázódás okoz gondot sokaknak. Egyeseknél ez a barlang szindróma kialakulását hozta magával, ami azt jelenti, hogy az illető óriási megpróbáltatásként éli meg a korábbi életvitelhez való visszatérést, ami miatt erős szorongást érez.
A mentális egészségünk karbantartására persze megannyi trükk és tipp létezik, szakemberek szerint az sem mindegy, milyen ételeket eszünk. Vannak ugyanis olyan kaják, amik támogatják a szellemi jóllétet, az alábbi galériában összeszedtük, melyek ezek.
Forrás: eatthis.com