Nézd meg a galériánkat - 4 kép
4 esti snack, ami javítja a hangulatot
4 esti snack, ami segít, hogy boldogabban ébredj fel másnap reggel
Életmód, Egészség, Gasztro2022. március 7. #egészség#Boldogság#Galéria#gasztro#nasi#Hangulat#csokoládé#nassolnivaló#snack#tápanyag#boldogsághormon#hangulatjavító
Getty Images/ YinYang
Az ételek is befolyásolják a hangulatodat, így nagyon nem mindegy, mikor mit eszel.
Amikor bal lábban kelsz fel, nem biztos, hogy az előző este elfogyasztott chipszet okolod érte, sokkal hamarabb eszedbe jut az, hogy éjjel nyugtalanul forgolódtál vagy hogy megint milyen idegesítően éles hangon szólalt meg a reggeli ébresztő. Pedig a dietetikusok szerint a hangulatra az elfogyasztott étel is nagy hatással van, és ez azt jelenti, hogy egyáltalán nem mindegy, mit eszel lefekvés előtt, ugyanis az rá tudja nyomni a bélyegét a reggeledre.
Persze azzal nem árulunk el nagy titkot, ha elmondjuk, hogy nem létezik egy konkrét étel, amitől mindig boldog leszel, a szakértők szerint ugyanis inkább a kiegyensúlyozott étkezésen és a megfelelő tápanyagbevitelen múlik, hogy jól érezd magad. A Well+Good szakértői, Stacie Hassing és Jessica Beacom négy ételre is esküsznek, ami képes a hangulatot javítani és amit este is büntetlenül fogyaszthatsz, hogy másnap jól érezd magad.