Nézd meg a galériánkat - 8 kép
8 egészséges és finom nasi, amit akár este is elfogyaszthatsz
8 egészséges és finom nasi, amit akár az esti film mellett is elfogyaszthatsz
Életmód, Gasztro, Főétel, Desszert2021. december 11. #Életmód#Desszert#főétel#Galéria#nasi#egészséges ételek#nassolnivaló#finomság#egészséges nasik#esti nassolnivaló#nasik film mellé
Getty Images/shironosov
Büntetlenül eheted őket, csak a mértékre kell odafigyelned.
Bár sokszor azt halljuk, hogy este 6 után már nem szabad enni, legtöbben ezt képtelenek vagyunk betartani. Sokan az esti műszak miatt még este is étkeznek, mások 24 órás cirkadián ritmusa eleve úgy van kódolva, hogy a vacsorára jóval 6 után kerül csak sor, arról nem is beszélve, hogy még a leghosszabb életű emberek is esznek elalvás előtt. Utóbbiról itt olvashatsz bővebben:
Olvasd el ezt is!
3 étel és ital, amit a leghosszabb életű emberek alvás előtt fogyasztanak és 1, amit elkerülnek
Így bár azt nem jelenthetjük ki, hogy tilos a késői órákban enni, azért arra nagyon is oda kell figyelni, mit eszel ilyenkor, ugyanis a különböző tápanyagok másként hatnak a szervezetre és még a nyugodt alvást is megzavarhatják. Abban biztos lehetsz, hogy az egyáltalán nem jó taktika, hogy felbontasz egy zacskó chipset vagy kieszed a maradékot a hűtőből, ehelyett hoztunk egy-két olyan tippet, amit érdemes megfogadnod, ha néha az esti film közben tör rád a farkaséhség.
Kattints a galériára!
Forrás: Purewow