Szeretnél végre lefogyni? Akkor ne mondogasd magadnak többet ezt a 9 dolgot
Méregtelenítsd a pszichédet is, ne csak a szervezetedet!
1. Valamit egész biztosan rosszul csinálok.
Veled is előfordult már, hogy hetek óta nem moccant a mérleg? Velem bizony volt ilyen. Ebben a helyzetben az ember gyakran azt gondolja, hogy ő erre nem alkalmas, mehet az egész a levesbe.
Ugyanakkor az, hogy nem moccant a mérleg, azt jelentette, hogy valamit mégis jól csináltam – hiszen a másik irányba sem moccant, nem igaz? Ha közben azt kezdem el keresni, hogy miért vagyok alkalmatlan arra, hogy jól nézzek ki, azzal mennyit segítek magamon? Semennyit, sőt, ellenkezőleg.
2. Oké, most leadtam másfél kilót, de ez semmi, amikor még van hátra 13.
Ennél nagyobb tévedés nincs. Másfél kiló nagyon sok, és első pillantásra meglátszik. A másfél kilót is meg kell ünnepelni! Például bármivel, ami pontosan 0 kalóriát tartalmaz – itt van 25 ötlet.