Promóciók
Újévi fogadalom: igenis változást hozhat, igenis betartható!
A legegészségesebb ebek: 10 kutyafajta, ami csak ritkán lesz beteg
Vannak olyan kutyusok, akiket bizony minden orvos szívvel ajánl, ugyanis soha nem betegszenek meg!
Napi horoszkóp május 11.: a Mérlegek napját váratlan fordulat határozza meg, a Bakoknak érdemes tudatosabban beosztaniuk az anyagi javaikat
A csillagok hétvégére is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
6 pszichológiai trükk, amivel elérheted, hogy a kiszemelt pasi folyamatosan rád gondoljon
Vesd be ezeket a trükköket és többé nem tud majd másra gondolni a srác, csak rád!
Az orvos tanácsolja: ezeket az ételeket maximum heti egyszer fogyaszd
A mértékletesség a fontos, épp ezért intenek óva a szakértők, hogy az alábbi ételeket próbáld meg hetente egyszer fogyasztani csak.
Bár sokan hülyeségnek tartják az újévi fogadalmakat, mondván “nem kell ehhez megvárni az új évet”, igenis jó érzés tiszta lappal az év első napján megfogadni, hogy változtatunk, és valamiben jobbá válunk. Sajnos, azonban sok ilyen fogadalom gyorsan elhasal, holott nem az illető akaratereje gyenge, hanem talán nem megfelelően áll a fogadalmához.
Eláruljuk, mik azok az apró változtatások, amelyekkel végre sikeres lehetsz!
- A cél legyen eléggé specifikus
Olyat ne fogadj meg, hogy “fittebb leszek” vagy “jobban figyelek az egészségemre”, mert ezek annyira tág megfogalmazások, hogy könnyen elmosódnak a határok. Olyan célt érdemes kitalálni, ami tömör, világos, és teljesen egyértelmű, például: “hetente háromszor eljárok edzeni” vagy “nem eszem több fehércukrot”- ezek olyan tervek, amiket be is lehet tartani következetesen. - Mondd el másoknak, mit fogadtál meg
Sokan szeretik titokban tartani a fogadalmaikat, hogy ne legyen ciki, ha mégis elbuknak! Viszont, ha ott van rajtad egy egészséges nyomás az által, hogy pár ember tud róla, akkor motiváltabb leszel, ráadásul ők is tudnak segíteni abban, hogy elérd a célodat. - Bontsd kisebb célokra a nagy célodat
Ha az a nagy vágyad, hogy mondjuk lefusd a maratont az év végére, akkor szedd szét kisebb célokra. Például, hogy februárban lefutod az eddigi legjobb időddel az 5km-t, tavasszal meg teljesítesz egy félmaratont, és így tovább. Így elég mindig a következő lépésre koncentrálni, ami közelebb visz a nagy célhoz! - Ünnepeld meg a kis sikereket
Minden egyes célhoz rendelj egy kis jutalmat is, ami boldoggá és lelkessé tesz, és pozitív töltetet ad. Ez tudat alatt is arra sarkall, hogy tegyél a céljaidért. - Kövesd a fejlődésedet
És jegyezd is fel: ha mondjuk fogyni akarsz, készíts magadról hetente fotókat, hogy lásd a folyamatot! Így, amikor elkeseredsz, és úgy érzed, nem haladsz semerre, ezek a jegyzetek bebizonyítják, hogy igenis fejlődsz, megéri küzdeni!
Hogy tetszett a cikk?
10 sztár, aki mesébe illő Vera Wang esküvői ruhában mondta ki a boldogító igent
Vera Wang neve már teljesen összefonódott az esküvői divattal: ő diktálja a trendeket. Nem véletlen, hogy a sztárok is vele terveztetik meg esküvői ruháikat. Most mutatjuk a 10 legszebbet!
5 sportcipő, amit imádnak a stílusos nők 2024-ben - most ezek a legnépszerűbbek!
Nem kell félni! Ugyanis idén se maradunk menő sportcipők nélkül!
„Nem öregedett jól” – beszóltak a Reszkessetek, betörők! sztárjának, miután smink nélküli videót osztott meg
A színésznő valószínűleg nem foglalkozik a kritikákkal.
Újabb 7 elképesztően hangulatos vár Magyarországon
Ismét megmutatjuk, miért érdemes egy kirándulás alkalmával hazánk várait megcélozni!
Heti horoszkóp május 13-19.: az Ikrek a sarkukra állhatnak valakivel szemben, a Szüzek tudatosan tervezik a jövőjüket
A csillagok május közepére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a heti horoszkópodat!
9 napsütéses film, ami érdekes ragyogást hoz az életedbe: ezek a legjobb fényben fürdő alkotások
Van vidámság, de szatíra és horror is: ezek a legjobb napfényes filmalkotások.