Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
A SPAR kényelmi termékeivel időt és pénzt is spórolhatsz!
Több mint 60-féle SPAR enjoy. kényelmi termék vár rád a SPAR és INTERSPAR üzletek kínálatában, köztük a nagy slágernek s...
Hallottál már a "dead butt" szindrómáról? Lehet, hogy te is ezzel küzdesz
A nap cikke
Napi horoszkóp április 29.: az Ikreknek éles helyzetben kell feltalálniuk magukat, a Skorpióknak motivációra van szükségük a feladataik elvégzéséhez
A hét első napja is számos izgalmat tartogat számodra, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Olvasd el!
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
Olvasd el!
4 csillagjegy, akinek a május az év legszerencsésebb hónapja lesz: valóra válik a legnagyobb álmuk!
A májusi eső aranyat ér! Valakinek pedig tényleg ezt hozhatja a tavaszi szezon legszebb és legcsodálatosabb hónapja.
Olvasd el!
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
6
Magyarul halott fenék szindrómának is hívják azt az állapotot, amivel rengeteg nő küzd.
Rengeteget edzel, helyesen táplálkozol, de a feneked még mindig nem formás? Akkor valószínűleg a halott popsi szindróma ért el téged is.
Ha irodai munkát végzel, naponta átlagosan akár 8-10 órát is ülhetsz, az egyetemisták és gimnazisták esetében legalább ugyanennyi az üléssel töltött órák száma. Sajnos a sok ülés nem kedvez az ember testének, és sok betegség mellett olyanok is kialakulhatnak, mint a fenékizmok amnéziája, azaz a "dead butt" szindróma.
Ez az állapot főleg a középső farizmot és a mellette lévő ülőizmokat veszélyezteti. A nem aktív izmok akár be is gyulladhatnak, sőt, derék- és hátfájáshoz is vezetnek.
Emellett esztétikailag sem egy főnyeremény, hiszen a gyulladt farizmok megereszkedhetnek, alakjukat veszthetik, így hiába az edzés és a jó étkezés, a fenék lapos, löttyedt lehet.
Szerencsére lehet tenni ellene! Ne várd meg, míg zsibbadni kezdenek a farizmaid, előzd meg, és kezdj el úgy dolgozni, hogy 1 óra ülőmunka után mindig 10 percig mozgasd át a testedet. Egy kis guggolás vagy fenékizom mozgatás szükséges ahhoz, hogy a popód ne felejtse el, milyen egész nap aktívnak lenni.
Így az edzéseid is hatékonyabbak lesznek, és hamarabb tud majd formálódni a hátsód.
A galériában találsz néhány gyors és egyszerű, mindent átmozgató gyakorlatot!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! A gumikötél legalább olyan jó, mint a szabad súlyok, méghozzá emiatt
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
A SPAR kényelmi termékeivel időt és pénzt is spórolhatsz!
Több mint 60-féle SPAR enjoy. kényelmi termék vár rád a SPAR és INTERSPAR üzletek kínálatában, köztük a nagy slágernek s...
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
A dohányzás egyike azon megosztó témáknak, amelyek megnehezíthetik az ismerkedést. De egy meglévő párkapcsolatnál is kon...
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Eddig azt hitted, hogy lehetetlen őket beszerezni? Elhoztuk neked a TikTok legfelkapottabb sminktermékeit!
Selena Gomez márkájáról álmodozol már egy ideje? Most pár kattintással a tiéd lehetnek a legmenőbb termékek!
4 csillagjegy, akinek a május az év legszerencsésebb hónapja lesz: valóra válik a legnagyobb álmuk!
A májusi eső aranyat ér! Valakinek pedig tényleg ezt hozhatja a tavaszi szezon legszebb és legcsodálatosabb hónapja.
A rajongók aggódnak: Justin Bieber nyilvánosan tört ki zokogásban - FOTÓ
A rajongói kommentek százezrei záporoztak Justin Bieber szelfije alá, ami valóban aggodalomra adhat okot, hiszen egyértelműen sírt.
Napi horoszkóp április 29.: az Ikreknek éles helyzetben kell feltalálniuk magukat, a Skorpióknak motivációra van szükségük a feladataik elvégzéséhez
A hét első napja is számos izgalmat tartogat számodra, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Felszolgálók kitáltaltak: Ezek a sztárok adják a legtöbb és a legkevesebb borravalót
Az, hogy valakinek a bőre alatt is pénz van, még nem jelenti azt, hogy szívesen is ad belőle másoknak.