Fitt
Állandóan ingadozik a súlyod? 7 dolog, ami ezt okozhatja
Napi horoszkóp május 16.: a Bikáknak érdemes megvédeniük az érdekeiket, a Rákok a tökéletességre törekszenek
Ma sem érdemes megfeledkezned a horoszkópodról, hisz a a hét második felében is izgalmak várnak!
4 csillagjegy, aki még májusban találkozik élete szerelmével: romantikus csodák várhatóak!
A május nemcsak aranyesőt, pénz és jókedvet hoz magával, hanem vad, szenvedélyes energiákat is…
Máris itt a nyár egyik legnagyobb trendje: a stílusos nők lecserélték a farmert erre a nadrágra
Bizony, ez még a farmer nadrágnál is nagyobbat fog szólni.
5 rejtett jel, hogy valaki nárcisztikus: ha ezeket tapasztalod, menekülj!
Nem mindig olyan könnyű felismerni egy nárcisztikus férfit, főleg akkor nem, ha te végtelenül empatikus, gondoskodó személyiség vagy! Most segítünk!
Ha nem bírsz mérleg nélkül élni, sőt, akár naponta többször is méricskéled magad, akkor biztosan feltűnt már, hogy nagyon rövid idő alatt képes változni a súly, akár 2-3 kilót is.
Michelle May, az Am I Hungry étkezési program alapítója szerint abszolút normális a súlyingadozás rövid időn belül is, hiszen a mindennapok során sejtjeink, szöveteink és szerveink folyamatosan anyagokat cserélnek a környezettel, ez okozza ezeket az ingadozásokat.
Amy Shapiro regisztrált dietetikus szerint a legtöbb nő átlagosan 2-3 kg ingadozásra számíthat egyetlen nap alatt, ám aggodalomra semmi ok a szakember szerint, mert a súlyingadozások gyakran a test vízvisszatartásának köszönhetők.
Akkor nem hízok ennyire gyorsan?
De nem ám - ez a súlyugrás a szervezet "hulladékrendszerében" bekövetkezett változások - vizelet, széklet - valamint a vesékben és a hólyagban lévő folyadékok eltolódásának eredménye - mondja Dr. May.
Soroljuk is azt a 7 okot, ami miatt könnyen lehet, hogy estére jóval többet mutat a mérleg.
Túl sok sósat ettél
A sós ételek miatt a test több vizet tart vissza, hogy fenntartsa a só meghatározott koncentrációját a véráramban. Ez az extra víz hígítja a sót, amíg ki nem ürül, és átmeneti testsúlynövekedést okoz - mondja Dr. May.
Sok magas víztartalmú ételt fogyasztottál
Az olyan egészséges ételek, mint például gyümölcsök és zöldségek, levesek és turmixok fogyasztása szintén átmeneti súlynövekedést okozhat a mérlegen, mondja Dr. May. De amint a tested feldolgozza a vizet, a súlyod normalizálódik, ezért ne stresszelj feleslegesen!
A cikk a Runner's World oldalán folytatódik!
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
Harry herceg egy karkötővel üzent Vilmosnak? Az elemzők szerint szívszorító jelentése van az ékszernek
Bár Harry az elmúlt években többször is nyilvánosan kritizálta a bátyját, a jelek szerint a herceg igazából nagyon hiányolja a testvérét, és ezt nem fél jelezni sem neki.
Napi horoszkóp május 16.: a Bikáknak érdemes megvédeniük az érdekeiket, a Rákok a tökéletességre törekszenek
Ma sem érdemes megfeledkezned a horoszkópodról, hisz a a hét második felében is izgalmak várnak!
5 rejtett jel, hogy valaki nárcisztikus: ha ezeket tapasztalod, menekülj!
Nem mindig olyan könnyű felismerni egy nárcisztikus férfit, főleg akkor nem, ha te végtelenül empatikus, gondoskodó személyiség vagy! Most segítünk!
12 elítélt történelmi alak és a kedvenc filmjeik - mit nézett Hitler, Jeffrey Dahmer, Kim Dzsongil?
Igen meglepő ez a filmes lista! A történelem legelítéltebb alakjainak kedvenceit gyűjtöttük össze, amikért egyébként sok millióan rajonganak!
Leonardo DiCapriónak is vannak kedvenc filmjei, nem is akármilyenek!
Az Oscar-díjas színésznek érdemes lehet adni a szavára.
8 ikonikus női sztár a 90-es évekből, aki mára teljesen felismerhetetlen lett
A 90-es évek minden túlzás nélkül legendás. A divat, a filmek, és persze a sztárvilág fénykora miatt is.