Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Kutatás bizonyítja: Boldogabb és sikeresebb leszel a munkahelyeden, ha kipróbálod a hála meditációt
A nap cikke
Napi horoszkóp május 2.: az Ikrek rátermettségüket bizonyíthatják, a Mérlegek bizalmával visszaél egy bizonyos személy
A hét második felében is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
4 csillagjegy, akinek teljesül a legnagyobb kívánsága a közeljövőben: egy őrangyal fogja őket ebben segíteni
Egy őrangyal fogja a szárnyai alá venni ezeket a csillagjegyeket, és segít nekik, hogy valóra váljon a legnagyobb kívánságuk!
Olvasd el!
Az 5 legjobb fehérítő fogkrém a fogorvosok szerint
Azért jó ha tudod, hogy ezek a termékek nem helyettesíthetik a fogorvosok által végzett professzionális kezeléseket, de a felületi foltok kezelésében hatékonyan segíthetnek.
Olvasd el!
A szakértők felfedik: ezt teszi az agyaddal, ha TV-n alszol (el)
Sokan azt gondolják, nem számít, megy-e a háttérben a TV éjszaka vagy sem, de igenis óriási hatással van az agyunkra.
Olvasd el!
Újabb sokk: Vilmos herceg elárulta, miért szakított Katalin hercegnével
A brit királyi családhoz közel álló fotós, Arthur Edwards elárulta, miért döntött úgy a trónörökös, hogy pontot tesz a kapcsolata végére szerelmével.
Olvasd el!
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
1
Ez a meditációs technika segíthet, hogy elérd a munkáddal kapcsolatos céljaidat.
Az emberek többsége azt gondolja, a meditáció csupán relaxációs technika, amelynek segítségével száműzhetjük életünkből a szorongást, azonban ennél jóval többről van szó. A meditációs gyakorlatok még a karrieredre is jó hatással lehetnek, különösen akkor, ha a munkatársaiddal együtt végzed őket. Izgalmasan hangzik? Akkor feltétlenül olvass tovább és tudd meg, hogyan működik mindez a dolgos hétköznapokban!
Hála meditáció a szuper karrier érdekében
„A hála meditáció egy olyan gyakorlat, amelynek során tudatosítjuk magunkban azokat a dolgokat, amelyekért hálásak vagyunk az életünkben. Ha megállunk, hogy észre vegyük azt, amiért hálásak vagyunk, segít nekünk felismerni, mennyivel több mindenünk megvan annál, mint, amit a rohanó hétköznapokban érzékelünk. Amikor végre nem arra koncentrálunk, amink nincs meg, hanem arra, amink megvan, az a vágyakozás helyett azt erősíti bennünk, hogy kik vagyunk mi igazából” – magyarázta a Pure Wow magazinnak Neeti Narula jógaoktató.
Egy 2017-ben elvégzett kutatás eredményei szerint a hála meditáció jelentős pozitív hatással bír az egyén mentális állapotára, jobban működik az érzelemszabályozás, az önmotiváció. Ez a tudósok értelmezése szerint annyit tesz, a meditáció révén a személy az agyának nagyobb részét képes kihasználni.
Néhány évvel később, a COVID kapcsán újabb kutatás készült a témában, akkor a pszichológusok azt találták, azok, akik a karantén ideje alatt gyakran meditáltak sokkal kevésbé szorongtak és féltek a világjárvány miatt.
Hála meditáció csoportosan, kollégákkal
A vezetett, csoportos hála meditáció során a részt vevők kényelmesen elhelyezkednek körben egy szobában, akinek kényelmes, ülhet a földre, párnára, de akár a kanapén is el lehet helyezkedni. A tréner kérésére mindenki becsukja a szemét, majd egy közös légzőgyakorlat jön, ami segít ellazulni. Ezután mindenkinek el kell képzelnie maga előtt valamit, amiért hálás. Ezt a képet hosszú percekig fenn kell tartania a részt vevőknek az elméjükben. A gyakorlat körülbelül 20 perces, ha tetszik, reggel vagy este egyedül is elvégezheted.
Lehet, hogy toxikus a munkahelyed?
Ezek a jelek elárulják:
A meditáció nagyon sok mindenben segíthet. Például ezekben a dolgokban is:
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
A szupermodell figurájával bárki lefotózhatja magát a Madame Tussauds Budapestben, amely hamarosan az első születésnapjá...
8 sztárpasi, akivel Selena Gomez randizott az elmúlt 15 évben
Nem Justin Bieber volt az egyetlen, aki elrabolta a szívét!
Valami újat néznél? Ezek az elmúlt 2 év legjobb romantikus vígjátékai
Ha ezúttal valami újdonságra vágysz, nem a klasszikusokra, ezek a romantikus vígjátékok tökéletesek lesznek!
4 csillagjegy, aki meg fog gazdagodni a közeljövőben
Az asztrológusok szerint egy különösen varázslatos és szerencsés időszak előtt áll néhány csillagjegy!
7 színésznő, akivel senki nem akar többé együtt dolgozni Hollywoodban
Sokan meglepődnének, hogy a világ legelismertebb és legnépszerűbb női közül hánnyal nem szeretnek együtt dolgozni a szakmabeliek.
7 tiltólistás étel reflux és gyomorégés esetén: ezek csak rontanak a helyzeten!
Neked is megvan az a kellemetlen érzés, amikor keserű vagy savanyú ízt érzel a torkodban, és mintha marná a sav az egész nyelőcsövedet? Nem vagy egyedül, hiszen a gyomorégés és a reflux sokak életét megkeseríti, és talán nincs is olyan ember a Földön, aki ne találkozott volna már velük valamilyen formában.
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.