Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
A SPAR kényelmi termékeivel időt és pénzt is spórolhatsz!
Több mint 60-féle SPAR enjoy. kényelmi termék vár rád a SPAR és INTERSPAR üzletek kínálatában, köztük a nagy slágernek s...
Ha ezt eszed reggelire, egész nap kalóriákat fogsz égetni
Életmód, Egészség, Gasztro, Táplálkozás, Reggeli
Utoljára frissült: 2024. április 2. 13:05
Forrás: Getty Images/Alexander Spatari
A nap cikke
4 csillagjegy, akinek a május az év legszerencsésebb hónapja lesz: valóra válik a legnagyobb álmuk!
A májusi eső aranyat ér! Valakinek pedig tényleg ezt hozhatja a tavaszi szezon legszebb és legcsodálatosabb hónapja.
Olvasd el!
Napi horoszkóp április 30.: az Ikrekre viszonylag nehéz feladat teljesítése vár, az Oroszlánok egyfajta kényszerhelyzetbe kerülnek
A csillagok a hónap utolsó napjára is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
Liptai Claudia 17 éves lánya esküvői ruhában pózolt: Pankából gyönyörű nő lett
Gesztesi Panka Sára még csak júliusban tölti be a tizennyolcat, de máris profi modellkarrier előtt áll.
Olvasd el!
4 csillagjegy, akinek május 1-jén 180 fokos fordulatot vesz az élete: soha nem látott csoda történik velük
Hatalmas változásra számíthatnak ezek a jegyek!
0
Érdemes beiktatni az étrendbe ezt az ételt is.
Gyakran halljuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, mivel számos kutatás bizonyítja, hogy a raktáraink feltöltése produktívabbá tesz minket, segít abban, hogy elkerüljük a nassolást, sőt még a fogyásra is hatással lehet. De az utóbbi ellenkezője is igaz, ugyanis vannak olyan reggeli opciók, amelyek hozzájárulhatnak ahhoz, hogy könnyebben szaladjanak fel azok a bizonyos plusz kilók.
Amire a szervezetednek valójában szüksége van reggel, az a tápláló és finom reggeli tele jó szénhidrátokkal. A szénhidráttól a legtöbben tartanak, mert az elhízáshoz kötik, pedig valójában szüksége van a szervezetednek rá. És itt nem a cukros péksütidre gondolunk, hanem a rostban gazdag szénhidrátokra, amelyek egész nap biztosítják a megfelelő energiát és teltségérzetet.
forrás: Getty Images/Arx0nt
Dr. Jennifer Stagg természetgyógyász azt ajánlja a The Healthy magazinnak, hogy fogyassz nagyszemű zabkását, mert tele van egészséges fehérjével, rosttal, ráadásul a nagyobb mérete arra késztet, hogy lassabban étkezz, ezért hamarabb érzed majd magad jóllakottnak. Közben a szervezeted a jó szénhidrátokat energiává alakítja, az anyagcseréd teljes kapacitással működik, és közben kalóriákat éget el.
„Azok az emberek, akik jó szénhidrátokat esznek, mint amilyen a zabpehely is, több energiával rendelkeznek, csökken a cukoréhségük és többet fogynak, felgyorsul az anyagcseréjük”
- mondja a szakértő.A zabkását érdemes friss gyümölccsel, diófélékkel vagy quinoával fogyasztani, hogy még több tápanyagban gazdag finomságot kapj. De zöldséggel is bátran fogyaszthatod, ehhez itt adtunk már korábban néhány tippet.
Ezeket is érdemes bevetned előtte:
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
A SPAR kényelmi termékeivel időt és pénzt is spórolhatsz!
Több mint 60-féle SPAR enjoy. kényelmi termék vár rád a SPAR és INTERSPAR üzletek kínálatában, köztük a nagy slágernek s...
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
A dohányzás egyike azon megosztó témáknak, amelyek megnehezíthetik az ismerkedést. De egy meglévő párkapcsolatnál is kon...
Ezt a szezonális zöldséget te sem fogyasztod eleget, pedig számtalan jótékony hatása van
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.
5 fontos vitamin a kutyáknak, amiről tudnod kell
Tudtad, hogy a kutyáknak is szükségük van a megfelelő vitaminokra ahhoz, hogy egészségesek és boldogok legyenek? Nos, az alábbi cikkben öt fontos vitamint fogunk bemutatni, amelyekről minden kutyatulajdonosnak tudnia kell.
Heti AKCIÓ! Az 5 legjobb hidratáló krém 10.000 Ft alatt
Hoztunk most 5 olyan hidratáló krémet, ami garantáltan felkelti a te érdeklődésedet is.
4 csillagjegy, akinek május 1-jén 180 fokos fordulatot vesz az élete: soha nem látott csoda történik velük
Hatalmas változásra számíthatnak ezek a jegyek!
Ellenségek találkozása: Sztárok, akik miatt botrányba fulladhat a 2024-es MET-gála
Az biztos, hogy a legnagyobb, leghíresebb események szervezőinek lehet a legnehezebb, hiszen köztudott, hogy a sztárok egymással való viszonya mindig kaotikus.
Napi horoszkóp április 30.: az Ikrekre viszonylag nehéz feladat teljesítése vár, az Oroszlánok egyfajta kényszerhelyzetbe kerülnek
A csillagok a hónap utolsó napjára is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!