Napi horoszkóp május 9.: a Bikáknak kellemes meglepetésben lehet részük, a Rákok hatalmas lépésre szánják rá magukat
A csillagok a hét második felére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akit újholdkor egy óriási örömhír ér: meglepetések és ajándékok várnak rájuk!
Nagyon jó energiákat hoz az újhold ezeknek a csillagjegyeknek az életébe.
4 csillagjegy, akinek hamarosan teljesül élete legnagyobb álma: egy őrangyal segít nekik ebben!
Ha megtalálod a csillagjegyedet a listánkon, akkor igazán szerencsés vagy, mert hamarosan valóra válhat az, amire már nagyon régóta vártál - méghozzá nem akármilyen segítséggel.
Erősen hat a fogyásra, ha így fogyasztod a D-vitamint: kutatások bizonyítják az eredményt!
Kevés időt töltesz a napon, és nem figyelsz oda arra sem tudatosan, hogy pótold a D-vitaminbevitelt? Jobb, ha ezen sürgősen változtatsz, mert így nehezebben adod le a plusz kilóidat.
A Journal of Nutrition legfrissebb tanulmánya szerint napi egy avokádó komolyan csökkenti a szervezetben a rossz koleszterin szintjét. Ez azért fontos, mert ez a koleszterin növeli az artériákban a plakképződést, ez pedig emeli a szívroham és szélütés kockázatát.
A kutatók 45 túlsúlyos vagy elhízott 21–70 éves felnőttet vizsgáltak, akik két héten át a tipikus amerikai étrendet követték. A következő 15 hétben viszont 3 olyan diétát próbáltattak ki velük, melyeknek célja a koleszterinszint csökkentése volt.
Mi a jó és a rossz koleszterin?
A koleszterinnek két típusa van: a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL), amit "jó" koleszterint néven emlegetünk, és az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL), vagyis "rossz" koleszterin. A túl sok rossz koleszterinnel az a baj, hogy a felesleg az erek falában rakódik le, így leszűkíti a vér útját, emiatt csökken a véráramlás, ez viszont növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulást. Ám ha a szervezetben nő a jó koleszterin szintje, akkor csökken a rosszé, így kisebb lesz az esély mondjuk a stroke vagy már szív és érrendszeri betegség kialakulására.
Öt hétig a részt vevők alacsony zsírtartalmú diétán éltek - itt az ételek 24 százaléka állt zsírból. Majd jött a magasabb zsírtartalmú diéta 34 százalékos zsírfogyasztással, végül követezett az avokádós diéta, ahol ugyanaz volt a zsírfogyasztás százalékban, mint az előzőnél, ám itt a napi 1 avokádó volt az elsődleges zsírforrás.
A kísérlet során egyértelművé vált, hogy a legalacsonyabb rossz koleszterinszint az avokádós diéta után következett be a részvevőknél: méghozzá 9 százalékkal csökkentette a koleszterinszintet, míg a másik két diéta nem járt ilyen sikerekkel.
Ha kíváncsi vagy, miért is kellene minden nap egy avokádót megenned, kattints a Runner's World cikkére!
Hogy tetszett a cikk?
Az ír színész mindkét csuklójára, de még mellényzsebébe is jutott egy különleges darab. Azért a többiek sem spóroltak.
Amikor a tükörbe nézel, úgy érzed, mintha önmagad árnyéka lennél, annyira száraz és fakó a bőröd? Akkor érdemes beiktatnod a mindennapjaidba a csodaszert, amit úgy hívnak, C-vitamin!
Ha megtalálod a csillagjegyedet a listánkon, akkor igazán szerencsés vagy, mert hamarosan valóra válhat az, amire már nagyon régóta vártál - méghozzá nem akármilyen segítséggel.
Szoboszlai Dominik lassan olyan híres, mint egy hollywoodi sztár, így egyértelmű, hogy a rajongók minden apró változást észrevesznek a külsején!
A JOY Magazin legújabb számának címlaplányával, Metzker Vikivel egy különleges videós interjúnk is készült, méghozzá a fotózás napján.
A csillagok a hét második felére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
