Promóciók
7 étkezési szokás, ami segít megszabadulni a hasi zsírpárnáktól
Forrás: Getty Images/seksan Mongkhonkhamsao
4 csillagjegy, aki meg fog gazdagodni a közeljövőben
Az asztrológusok szerint egy különösen varázslatos és szerencsés időszak előtt áll néhány csillagjegy!
4 csillagjegy, akinek május 5-én véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
Hosszú és nehéz időszakot zárhat le 4 csillagjegy, ami pedig ezután következik, az több, mint csodálatos!
Napi horoszkóp május 3.: a Rákokra hatalmas sikerélmény vár, a Mérlegek elbizonytalanodnak egy korábbi döntésük kapcsán
A hét utolsó munkanapján is izgalmas kalandok várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
A fogyás általában az egész testet érinti, vagyis ha szeretnél megszabadulni néhány kilótól, valószínűleg az nemcsak a hasadon, de a csípődön, a combodon és még az arcodon is meglátszik majd. Ha gyors megoldásra vágysz, a szakértők szerint érdemes időszakos böjtöléssel próbálkoznod, ami azt jelenti, hogy minden nap tartasz egy 12-16 órás böjtöt, amikor semmit nem eszel.
Ha viszont csak arra vágysz, hogy a hasad legyen néhány centivel karcsúbb, ahhoz nem elég egyetlen trükköt bevetni. Nemcsak a rendszeres edzést kell beiktatnod a hétköznapjaidba, de néhány étkezési szokásodon is változtatnod kell. Most összegyűjtöttünk néhány tippet, amit ha hosszú távon betartasz, elérheted a kívánt alakot.
Válaszd a megfelelő reggelit!
Bár egyes kutatások megkérdőjelezik a reggeli szerepét a súlycsökkenésben, a legtöbb táplálkozási szakértő még mindig azt tanácsolja, hogy ne hagyd ki a nap első étkezését. Arra viszont nagyon fontos odafigyelned, hogy olyan egészséges ételeket válassz, amik elősegítik a fogyást. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak, akik rostban gazdag reggeliket fogyasztanak, alacsonyabb a testtömegindexük (BMI). Jó választás lehet a magas rosttartalmú gabonapehely vagy a zabpehely, de a magas fehérjetartalmú tojás is, ami a jóllakottság érzését kelti, így kisebb adag ebédre és vacsorára lesz szükséged – egy 2020-as kutatás szerint.
Folytatás a galériában!
Forrás: Eatthis
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
5 izgalmas dolog, amit már most tudunk a Bridgerton új évadáról
Ideje pezsgőt bontani, hiszen május 16-tól végre streamelhető A Bridgerton család harmadik évadjának első négy része a Netflixen, amiben Colin és Penelope szerelméé a főszerep!
Egy trükk, amivel könnyebben megtudhatod a pontos melltartó méretedet
Ha sokszor szenvedsz amiatt, mert soha nem jó méretű melltartót veszel magadnak, akkor nyugi, érkezik a segítség! Ezzel a trükkel ugyanis pillanatok alatt kiderítheted a pontos méretedet!
4 csillagjegy, akinek május 5-én véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
Hosszú és nehéz időszakot zárhat le 4 csillagjegy, ami pedig ezután következik, az több, mint csodálatos!
Puskás-Dallos Bogi és Peti kisfia rengeteget nőtt: a kis Ábelnek gyönyörű kék szemei vannak - FOTÓ
8 hónapja, hogy hazánk egyik legnépszerűbb és legédesebb sztárpárja, Puskás-Dallos Peti és Bogi szülők lettek.
Napi horoszkóp május 3.: a Rákokra hatalmas sikerélmény vár, a Mérlegek elbizonytalanodnak egy korábbi döntésük kapcsán
A hét utolsó munkanapján is izgalmas kalandok várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
7 undorító dolog, amit titokban minden nő csinál
Bár senkinek nem beszélünk ezekről a dolgokról, titokban mégis rendszeresen csináljuk nőként!