Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A New Balance ismét a szezon legtrendibb színévé teszi a szürkét. Most eláruljuk, mely hírességek szerettek bele - nem v...
6 kaja, amit egyél, ha székrekedésed van
A nap cikke
Nagyon úgy tűnik, hogy igaz: összejött a Bridgerton két sztárja a való életben
Ezek a fotók most ismét nagy figyelemnek örvendenek, és egyre többen vélik úgy, hogy egy párt alkot a két sztár.
Olvasd el!
Napi horoszkóp május 13.: a Bikák hatalmas lendületet kapnak, a Skorpiók elhamarkodottan ítélkeznek
A hét első napjára is izgalmakat ígérnek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
9 dolog, amit a pasik csak akkor csinálnak, ha nagyon szerelmesek
Sokszor nehéz különbséget tenni vonzalom és igaz szerelem között, pedig óriási különbség van a kettő között, ami a férfiak esetében még inkább igaznak mondható.
Olvasd el!
Julia Roberts elárulta, mi történt a Micsoda nő álompárjával 23 évvel később: nem erre a válaszra számítottunk
Spoiler Alert: jobb, ha bekészíted a zsepiket, mielőtt elolvasod a színésznő válaszát...
0
A futóknál az emésztés egy elég gyakori téma. Sokakat kínoz a hasmenés versenyek előtt, vagy épp a gélektől megy a hasuk, míg mások a székrekedésre panaszkodnak. Ha neked is ez utóbbi a gyakoribb probléma, akkor olvass tovább:
Mindenképpen fokozottabban figyelj oda a folyadék- és rostbevitelre. Férfiak esetében naponta 38g rostra lenne szükség a belek normál működéséhez, a nőknél pedig 25-re. Most mutatunk néhány rostban igencsak gazdag ételt, ami remek hatással van az emésztésre, és segít megszüntetni a székrekedést is.
- Aszalt szilva
Az aszalt szilva az egyik legősibb hatóanyag székrekedés ellen. Mivel oldhatatlan rostot tartalmaz, felgyorsíthatja az emésztést, és segíthet abban, hogy gyakrabban tudj menni WC-re. Ha például minden reggel első dolgod megenni 2-3 szemet, az nagyban fokozza az anyagcserédet. - Kiwi
Egy darab kiwi 2g rostot tartalmaz, és ha már kettőt megeszel egy nap belőle, az segít orvosolni a székrekedést a többi gyümölcsben található hatóanyag segítségével – állítja egy 2007-es kutatás. Sőt, a WC-n eltöltött idő is lecsökkenhet, ráadásul a puffadást is elűzni. Érdemes kipróbálni! - Körte
Gyakran használják ezt a gyümölcsöt babáknál, akiknek székrekedésük van. De a felnőttek esetében is hatásos, csak náluk egy nagyobb darab körtére van szükség. - Brokkoli
Igazi tápanyagbomba, és ha nyersen (vagy éppen csak leforrázva, még roppanósan) fogyasztod, segít rendbe hozni az emésztésedet és megelőzni/kezelni a székrekedést is. - Mogyorófélék
Nem csak jótékony zsírokban dúskálnak, de rostban is. Válaszd a kedvencedet, és egyél meg belőle minden egyes nap egy kisebb maréknyit. - Chia mag
Nem csak trendi szuperkaja, de rettentően magas arányban tartalmas rostot, szinte kitisztítja a beleket.
A cikk eredetileg a runnersworld.hu oldalon jelent meg.
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A New Balance ismét a szezon legtrendibb színévé teszi a szürkét. Most eláruljuk, mely hírességek szerettek bele - nem v...
4 híres film, amiből nem derült ki a karakter valódi sorsa - így folytatódott a történetük a könyvek szerint!
Tudtad, hogy mi történt ezekkel a karakterekkel valójában?
6 ártalmatlannak tűnő tünet, amit valójában betegségre utal
Érdemes megnézetni magadat egy orvossal, ha az alábbiak közül bármit viszonylag gyakran tapasztalsz.
7 sztár, aki teljesen átformálta arccsontját - És nem feltétlenül előnyére
Van, akinek teljesen megváltozott a kisugárzása.
MINDEN, amit látnod kell májusban a Disney+-on
A streamingszolgáltató platformjára izgalmas sorozat, megható film és exkluzív dokufilm is felkerült az utóbbi hetekben: ne hagyd ki ezeket!
6 különleges, ám kevésbé ismert gyümölcs, mely rendkívül jótékony hatással lehet szervezetedre
Ha gyümölcsről van szó, mindenkinek a klasszikus téli kedvencek, így az alma, banán és a mandarin, illetve a nyári vitaminbombák, például az eper, a málna vagy az ananász jut eszébe. Pedig mégis mennyi olyan egzotikus másfajta gyümölcs van, ami bár kevésbé elterjedt és ismert, mégis valódi ízbomba, és igen jótékony hatású is lehet a szervezetre nézve!
6 jel, hogy olyan kapcsolatot erőltetsz, aminek nincs értelme
Nem könnyű beismerni magunknak, hogy olyan ember mellett kötöttünk ki, aki valójában nem tehet minket boldoggá hosszútávon, de ha az alábbi jeleket észreveszed magadon, az már mindenképpen szakító-ok!