Nézd meg a galériánkat - 17 kép
17 inspiráló mantra sötét, hideg, nyálkás téli reggelekre
Nagyon különös hatással van a testedre a téli hideg - Te észrevetted már?
Életmód, Egészség, Élj egészségesen!2018. december 25. #egészség#életmód#tél#Galéria#aktuális#Test#Hideg#hatások
pexels.com
A hideg levegő nem csak azt szabja meg, hogy mit vegyél fel a lakásból kilépve, de egyúttal a testedre is erős hatással van. Sok esetben még csak észre sem veszed ezeket!
Általában mindenki csak addig szereti a telet, amíg karácsony van, utána pedig inkább epekedve várjuk a tavaszi felmelegedést és azt, hogy végre otthon hagyhassuk a kabátot. Azt te is tudod, hogy a hűvös levegő kiszárítja a bőrödet lényegében mindenhol, és a hajadra sincs túl pozitív hatással. De a téli időjárás a testünket ezeken kívül még egészen meglepő módokon is befolyásolja!
1. Dehidratáció
A nyári hőségben könnyű emlékeztetni magunkat arra, hogy inni kell, de amikor beköszönt a hideg, sokan erről megfeledkeznek. A hűvös időben nem annyira érzed magad szomjasnak, szakértők szerint viszont épp ezért az emberek jelentős része dehidratált a téli szezonban. A legjobb, ha időnként kamilla teát vagy citromos vizet is fogyasztasz!
2. Délutáni álmosság
Megfigyelted már, hogy a téli időszakban délutánonként milyen nagy álmosság tör rád? Bizony, erről is az időjárás tehet! Mivel ezekben a hónapokban nem sok napfény éri a testünket, ennek hiánya fáradtságot okozhat, és délutánra ez fel is erősödik. Fontos, hogy emiatt odafigyelj a vitaminbevitelre, kávé helyett pedig a szakértők inkább zöldteát javasolnak.
forrás: Getty Images
3. Magasabb vérnyomás
A szívedre is hatással van a hideg levegő; ennek hatására a vérerek kissé összehúzódnak, így a szívednek erősebben kell pumpálnia a vért ezeken keresztül. Emiatt azt tapasztalhatod, hogy a vérnyomásod megemelkedik, akik pedig szívbetegséggel küzdenek, nagyobb figyelmet kell, hogy fektessenek az egészségükre.
4. Feszülő izmok
A téli időszakban is szeretsz a szabad levegőn futni, sportolni? Ez szuper hír! De azért figyelj oda arra, hogy kellőképpen nyújts a mozgások előtt és után, ugyanis a hideg hatására az izmaid könnyedén megfeszülhetnek.
forrás: Getty Images
5. Több pattanás
A pattanásoknak sem tesz jót a téli időjárás, amikor a levegő sokkal párásabb, ugyanis a bőröd ilyenkor még erősebben ki van téve az időjárási viszontagságoknak. Több pötty jelenhet meg az arcodon, ha pedig ekcémával küzdesz, ennek tünetei is felerősödhetnek. Pakolj fel C-vitaminból, mert ez segíthet felvenni ellenük a küzdelmet!