Nézd meg a galériánkat - 8 kép
8 meglepően hasznos mód a teafaolaj felhasználására
Kivan a torkod, és már edzeni sem mersz? Mutatjuk, mit tehetsz!
Egészség, Táplálkozás, Betegség2019. december 16. #Táplálkozás#Tea#Galéria#Betegség#gyógynövény#kakukkfű#teázás#torokfájás
Getty Images
Szerencsések azok, akik télen megússzák a gyakori torokkaparást, ami hosszú távon elég zavaró tud lenni, és a szabadtéri edzéseket is megkeseríti. Sokat segít, ha ebben az időszakban sokkal több vitamint szedsz és tápanyagdúsabban táplálkozol - és persze teázol is! A következő három tea nagyon hasznos, ha fáj, kapar, kiszárad a torkod - idd őket rendszeresen!
Kakukkfű tea
Nem csak fűszerként érdemes a kakukkfűre gondolni, hiszen ez az egyik leghasznosabb tea, ha fáj a torkod. Alapvetően nagyon fontos ilyenkor a szokottnál is magasabb folyadékbevitel, ennek egy részét pedig érdemes gyógyteákból fedezni.
A kakukkfű baktériumok, vírusok és gombák ellen is kiváló, nagyon jól fertőtlenít, és erősíti az immunrendszert. Emellett a depresszió ellen is jótékonyan hat, és a menstruációs görcsöket is enyhíti. Ha nagyon bedugult az orrod, inhalálj kakukkfűvel!
Napi 2-3 csésze tea elég belőle: egy csapott evőkanál kakukkfüvet forrázz le 2,5 deci vízzel, hagyd állni 10-15 percig, szűrd le (fémszűrőt lehetőleg ne használj), és még melegen fogyaszd el.
A kakukkfűből készült főzet a gyerekek fürdővizébe is kiváló, ha ők is lebetegedtek.
forrás: GettyImages
Ha kíváncsi vagy, melyik két tea nagyon hatékony még torokfájás esetén, kattints a Runner's World cikkére!