Fogyaszt és a hajad is szebb lesz tőle - mire jó a sütőtök?
Egészség, Táplálkozás2021. október 11. #egészség#Táplálkozás#tök#sütőtök
Getty Images
A sütőtök a szezon egyik legnépszerűbb alapanyaga, amiből nem csak finom és szép, de nagyon egészséges ételeke készíthetsz – szóval nem csak divatos, de a fittségedet és teljesítményedet is szolgálja!
Kezdjük azzal, hogy a sütőtök élénk narancs színét adó béta-karotin az A-vitamin legfőbb forrása, ami a bőr, haj és szem számára is rettentő fontos, de ezen kívül van benne bőven kálium, kalcium, magnézium, réz és foszfor, szóval igazi nyomelembomba! 100 grammban mindössze 45 kalória van, 1g fehérjét, 0,1g zsírt és 9,7g szénhidrátot tartalmaz nyersen.
- Az emésztés számára egy igazi kincs, hiszen magas víz- és rosttartalma miatt segíti az egészséges bélműködést.