Nézd meg a galériánkat - 4 kép
Nem túl jó az emésztésed? Mutatjuk, mit egyél, hogy rendbehozd
Nem túl jó az emésztésed? A gasztroenterológus szerint az alábbi ételek segíteni fognak
Egészség, Táplálkozás2022. június 17. #Táplálkozás#Emésztés#étkezés#gyomor#ételek#élelmiszer#Bélflóra#gyomorpanaszok
Farhad Ibrahimzade on Unsplash
Nem véletlen, hogy szakértők szerint ezeket gyakrabban kéne fogyasztanunk!
Az egészséges emésztésnek számos fontos szerepe van. Ettől is függ, hogy mennyire erős az immunrendszerünk vagy éppen mennyire jó a hangulatunk, így egyáltalán nem mindegy, hogy mit eszünk. És az sem, hogy mikor! Persze rosszabb napjai mindenkinek lehetnek, de ha te is szeretnéd a bél mikrobiomját (azaz az itt található mikroorganizmusok egyensúlyát) helyreállítani, ideje alaposabban megvizsgálni az étrendedet!
Ugyanis a rostbevitel az egyik legfontosabb szerepet tölti be ebben, ám az emberek jelentős része nem juttat be ebből eleget a szervezetébe. Szakértők szerint épp ezért érdemes az alábbi élelmiszereket gyakrabban fogyasztani, és hamarosan meg is fogjuk érezni a hatásukat.
Mutatjuk is a galériában, melyek ezek:
Forrás: Mindbodygreen