Nem figyel oda rád a párod? Akár az életedet is megrövidítheted, ha vele maradsz

A University of Edinburgh kutatói több mint 1200 25-74 év közötti embert vizsgáltak, akik hosszú kapcsolatban vagy házasságban éltek. A kutatás 20 éven át zajlott.

A szakértők arra kérték a résztvevőket, hogy mondják meg, mennyire érti őket meg a párjuk, mennyire gondoskodó és milyen mértékben becsüli meg őket. 10 év elteltével ismét feltették nekik ugyanezeket a kérdéseket. Arról is be kellett számolniuk, milyen kisebb-nagyobb stresszhatások érik őket a napjuk során, vagy milyen negatív érzelmeket éltek át a vizsgált időszakban.

A kutatás vezetője elmondta, hogy az eredmények szerint, ha valaki olyan emberrel élt, aki nem támogatta, vagy nem tudott hozzá fordulni a problémáival, akkor 42 százalékkal nagyobb esélye volt arra, hogy idő előtt távozzon az élők sorából. A stressz levezetésében ugyanis sokaknak nagy segítség, ha a párjuknak kibeszélhetik magukból a problémáikat, vagy akár a megoldásukban is számíthatnak rájuk.

Ugyanakkor azok érezték kevésbé támogatónak a partnerüket, akik az átlagnál nehezebben tudtak megbírkózni a hétköznapi problémákkal.

A szakértők szerint viszont a le nem vezetett feszültség és a krónikus stressz a halál 6 okáért felel: szívbetegség, daganatok, tüdőproblémák, balesetek, májbetegségek, öngyilkosság. Éppen ezért lenne fontos, hogy a párkapcsolatban élők ilyen szempontból is támaszt tudjanak nyújtani egymásnak, hiszen a folyamatos idegeskedés komolyan árthat az egészségnek.

Természetesen a stressz ellen beválhat az aktív életmód, a rendszeres meditáció is, de érdemes lehet egy szakembert is felkeresni, ha észreveszed, hogy egy ideje a megszokottnál is idegesebb vagy.

Ha te is hajlamos vagy az aggodalmaskodásra és idegeskedésre, akkor vesd be hétvégente a következő trükköket, amik segítenek ellazulni!