Egy orvos szerint a menstruációs görcsök a szívroham fájdalmával vetekednek

Kutatások szerint a nők nagyjából fele él át erős görcsöket a menstruációja során, sokan ezeket a napokat csak fájdalomcsillapítókkal tudják átvészelni.

Dr. John Gullebaud, londoni professzor szerint viszont ilyenkor sokan szinte akkora fájdalmakat élnek át, mint egy szívroham során, és egyáltalán nem túlzás ezt állítani.

Szerinte fontos lenne, hogy az orvosok komolyabban vegyék ezt a panaszt.

A menstruációs görcsöknek két fő oka lehet: az endometriózis és a dysmenorrhea. Előbbi során a méhen belül lévő szövet a méhen kívül ágyazódik be, a ciklus során viszont vastagabbá válik, azonban a vér innen nem tud távozni - aminek hatására ciszták alakulhatnak ki. Emiatt jár erős fájdalommal a menstruáció. Utóbbi kifejezés pedig a fájdalmas menstruációt, a görcsöket jelenti, amit a nők nagyobb része megtapasztal.

Mit lehet tenni a menstruációs görcsök ellen?

Ha nem endometriózis áll a háttérben, akkor a következő dolgokkal enyhítheted a fájdalmadat:

• A hasadra tett melegvizes palack bizonyítottan enyhíthet a panaszokon.
• A zöldségben gazdag, zsírszegény étrend is sokak szerint jó megoldás lehet ebben az esetben.
• A halolaj és a B1-vitamin szintén csökkenti a görcsöket.
• Ha egyik módszer sem segít, akkor érdemes még akkor bevenned egy fájdalomcsillapítót, amikor megkezdődnek a görcsök.

A menstruációd alatt pedig érdemes ezekből az ételekből válogatnod: