Unod a kávét? 6 természetes serkentő alternatíva
Sokan támaszkodnak a feketére reggelente, hogy energikusan indítsák a napjukat.
A túlzott koffeinfogyasztás viszont számtalan problémát okozhat, ráadásul ha délután is egyből a csésze után nyúlsz, hogy elkerüld a kajakómát, este nem fogsz tudni aludni. Ettől függetlenül Jeffrey Gladd orvos szerint a koffeinnek rengeteg jó hatása is van az egészségre.
“Mivel stimuláns, serkenti az agyműködést és energikusabbá tesz. Akik viszont érzékenyebbek rá, azok hangulatingadozást, szorongást és álmatlanságot is tapasztalhatnak.”
Ha egy kis plusz energiára van szükséged, próbáld ki a következő 6 alternatívát, amitől kirobbanó formába kerülsz!
Varjúháj
Évszázadokig használták szorongáscsökkentőként. Tudományosan bizonyított, hogy serkenti az agyműködést és még stresszhelyzetekben is ellát energiával.
Narancs
A karnitin feldolgozásához C-vitaminra van szükség. Mi a karnitin szerepe? A zsírsavakat a sejtekbe juttatja, ez pedig energiává alakul.
Gyömbér
Mivel fokozza a vérkeringést, felveszi a harcot a fáradtság ellen. Teaként és nyersen is érezheted a pozitív hatásait.