Végre megtudhatod Jennifer Aniston titkát, amivel 52 évesen is tökéletes formában van

Valószínűleg nagyon nehéz lenne olyan embert találni, aki utálja Jennifer Anistont, ami persze nagyrészt annak is köszönhető, hogy szó szerint MINDENKI imádja a Jóbarátokat, és persze ezzel együtt Rachel Green karakterét. A színésznő a sorozat óta igazi mozisztárrá nőtte ki magát, 52 évesen pedig még mindig elképesztően bomba formában van!

Épp ezért úgy döntöttünk, hogy részletesebben utánajárunk, hogy Jen alakja pontosan mitől is ennyire tökéletes... De készülj fel, mert emögött a kinézet mögött RENGETEG meló van! Persze az új év, vagyis a január pont az életmódváltásról szól, szóval, ha te is olyan fantasztikus alakra vágysz, mint amivel Jen rendelkezik, akkor ehhez most minden infót elárulunk neked!

SOK edzés

Ha csak annyit mondanánk, hogy Jen edz, az nem lenne igaz, ez ugyanis koránt sem írná le azt a mennyiséget, amit a színésznő „művel”. Jennifer Aniston ugyanis hetente ötször edz, ami bár elsőre elképesztően soknak tűnik, ám az edzője elárulta, hogy nem kell megijedni ettől a számtól, és ha valaki látványos eredményt akar elérni, annak mindenképpen ezt ajánlja:

„Jen hetente ötször végez 30 percnyi mérsékelt intenzitású edzést, ami pont elég ahhoz, hogy olyan tökéletes formába kerüljünk, mint ő. Ezt persze Jennifer más mozgásformákkal is kombinálja, de a heti 150 percnyi edzőtermi edzés elengedhetetlen.”

Jóga

Jennifer az edzés mellett jógázik is, ami nem csupán az alakunk finom vonalaiban segít, de mentálisan is sokkal kiegyensúlyozottabbak leszünk tőle. Jen hetente néhány alkalommal jógázik, mindig 40 percet, amit egy infraszaunázással zár.

Kollagén

A táplálékkiegészítők közül Jen a kollagén mellett tette le a voksát, amit a színésznő hihetetlenül komolyan vesz, szerinte ugyanis ennek köszönheti fiatalos kinézetét:

„Évek óta szenvedélyem az egészség és a wellness, ezért fontosnak tartom folyamatosan elmondani, hogy a kollagén milyen fantasztikus és milyen nagy mértékben felel a szépségünkért!”

Diéta

Azt mondjuk eddig is gondoltuk, hogy Jen nem szokott sűrűn gyorskaját fogyasztani, ám a diétája mégsem annyira szigorú, amit ne lehetne betartanunk. Jennifer diétájának lényege ugyanis annyi, hogy lehetőleg soha (vagy tényleg csak nagyon ritkán) fogyaszt feldolgozott élelmiszert, emellett pedig a cukrot is annyira kerüli, amennyire csak lehet!

Hidratálás

Jen szerint hihetetlenül fontos, hogy elegendő vizet igyunk egy nap, amiről már többször is kifejtette a véleményét:

„Óriási tévhit az, hogy akkor kell vizet innunk, amikor már szomjasak vagyunk, és addig kell innunk, amíg teljesen tele nem leszünk. Folyamatosan kell innunk egész álló nap, hogy a testünk mindig hidratált legyen!”

Olvasnál még a témában? Akkor katt a galériára!