Nézd meg a galériánkat - 4 kép
4 életmód tipp, amit megfogadtam Jennifer Anistontól
Jennifer Aniston őszintén mesélt évekig tartó egészségügyi problémájáról
Sztárok, Külföldi sztárok2022. április 19. #jennifer aniston#alváshiány#álmatlanság#alvászavarok#inszomnia#egészségügyi állapot#alvajárás
Mark Davis/Getty Images
Egyre többen szenvednek inszomniában, vagyis alvászavaroktól, amelynek következtében az egyén nem képes a minőségi és pihentető alvásra.
Holott az alvás létfontosságú a fizikai és mentális egészségünk szempontjából is. Ebben nemcsak az átlagemberek képesek szenvedni, hanem a sztárok is. Köztük a gyönyörű Jennifer Aniston, aki egy vele készült interjúban mesélt őszintén egykori egészségügyi problémájáról.
„Valamikor a 30-as éveim elején kezdődött... De fiatalon nem vesszük észre az alváshiány következményeit, hiszen akkor még legyőzhetetlennek tartjuk magunkat…”
-A színésznő hozzátette, hogy a kevés és rossz minőségű alvás miatt egyre nehezebben tudott koncentrálni és maxmimumot nyújtani az élete számos területén. Egy időben olyannyira elfajult a helyzet, hogy elkezdett alvajárni, annyira kimerült már. Úgy gondolja, ez most már elmúlt, de volt, hogy a lakás különböző pontjain állított be ébresztő órákat, hogy felébredjen, mert nem tudta, melyik helyiségben tér majd magához. Bár híresen sokat sportol és meditál, rá kellett jönnie, hogy szakember segítségét is kénytelen igénybe venni.
Jennifer Aniston az orvosi javaslatok mellett saját szokásokat is elkezdett bevezetni. Ilyen volt az, hogy sosem fekszik úgy le, hogy a telefonja a közelében van, illetve minden este ugyanabban az időpontban hajtja álomra a fejét.
A sztár elmondása szerint sose legyünk restek belátni, ha problémánk van és egy percig se bagatelizáljunk el semmit, pláne, ha az egészségünkről van szó. Helyett inkább arra törekedjünk, hogy megoldjuk a dolgot.