Eláruljuk, hogyan küzdhetsz meg az elmúlástól való félelemmel: a YOLO-mentalitás tanulható

Egy pszichológiai folyóiratban, a Journal of Research in Personality-ben jelent meg nemrégiben egy elemzés, amely rávilágított, semmi nem ad annyi értelmet és célt egy ember életének, mint az, ha megérti: nem tart örökké.

A kutatás szerint azok a személyek, akik jobban tudatában vannak saját halandóságuknak, motiváltabbak arra, hogy eseménydús, élményekkel teli, izgalmas életet éljenek.

Itt jön képbe az elmúlt tíz évben népszerűvé vált betűszó, a YOLO (you only live once – csak egyszer élsz), amely azonban ebben az esetben új, egészségesebb értelmet nyer.

Fontos, hogy amikor a halandóság elfogadásáról beszélünk, akkor nem arról van szó, hogy az egyén állandó halálfélelmet érez. Ez egyszerűen azt foglalja magába, hogy elfogadja, ez az élet rendje, születünk, élünk és meghalunk.

Tanuld meg, mi az a valódi YOLO

A YOLO kifejezés 2010 után hódította meg a világot, az akkor fiatal generáció azonban rosszul használta, többnyire arra, hogy igazolja, miért nem vállal semmiért felelősséget, miért oké, hogy csak a bulinak, a szerelemnek és a mának élnek.

Az a személy, aki igazán magas fokon és egészségesen alakította ki a maga YOLO-mentalitását, egyensúlyra törekszik. Miközben igyekszik a lehető legteljesebb, eseménydúsabb, élménygazdagabb, boldogabb és felhőtlenebb életet élni, nem feledkezik meg a távlati céljairól, mindig van valami, amit el akar érni. Odafigyel másokra, törődik, szeret, gondoskodik, hálás azért, amit már elért, hálás azért, amilye van.

Néhány példa az egészséges YOLO kialakítására:

• Többé ne tulajdoníts túl nagy jelentőséget például munkahelyi/iskolai konfliktusoknak!
• Bátran állj ki magadért, ne csinálj titkot abból, mire vágysz a munkádban, a magánéletedben!
• Tudatosan engedd el a szorongást és élj a kínálkozó lehetőségekkel, így sok új élményre, tapasztalatra tehetsz szert!
• Ha eddig foggal-körömmel ragaszkodtál ahhoz, hogy mindent megtervezz, mostantól néha mondj igent egy spontán bulira vagy kiruccanásra!
• Legyenek céljaid, hidd el, képes vagy a megvalósításukra – tanulj új szakmát, nyelveket, költözz külföldre!
• Soha ne feledkezz meg a szeretteidről, támogasd, bátorítsd, motiváld őket, hozd ki belőlük a legjobbat!

Olvasnál még a témában? Akkor katt a galériára!