Nézd meg a galériánkat - 5 kép
5 becsapós étel, amivel nem árt az óvatosság
5 egészségesnek hitt étel, amivel simán túleheted magad
Egészség, Táplálkozás2021. január 26. #Instagram#Táplálkozás#dietetikus#Galéria#insta#egészséges étel#egészséges táplálkozás#táplálkozási problémák#egészséges étkezés#egészségtelen ételek#táplálkozási tanácsok#táplálkozási szakértő#egészségem#testem
Getty Images
Még egy kis aszalt datolya, és itt ez a kis maradék zabkeksz, jó lesz desszertnek… Ismerős? Te is könnyebben „elhajolsz” bizonyos ételekkel, mondván azok mit „árthatnak”, hiszen úgyis egészségesek? Dietetikusok viszont arra figyelmeztetnek, a látszat csal és éppen az ilyesmikkel a legkönnyebb „túlenned” magad. Az Éva magazin írása.
A szárított gyümölcsök, a smoothie, a pufirizs szelet például mind-mind olyan ételek, amelyeket általában alábecsülünk kalória, cukor-, és zsírtartalom, vagy akár a mesterséges adalékok tekintetében. Aztán csodálkozunk, ha a mérleg nemhogy egyre kevesebbet, de inkább többet mutat, az egyéb, egészségünkre gyakorolt hatásokról nem is beszélve – mondja egy neves ausztrál dietetikus.
Csak azért, mert egy étel egészségesnek néz ki, vagy te annak érzed; az még egyáltalán nem jelenti, hogy ne kellene mértéket tartanod vele – hívja föl a figyelmet Susie Burrell, aki Insta oldalán is gyakran oszt meg ilyen, és ehhez hasonló egészséges recept-ötleteket.
Nézd meg válogatásunkat a leggyakoribb, egészségesnek hitt ételekből, amiknek nem mindig szabad bedőlni. Vagy ha igen, azt is csak óvatosan.