5 kaja, amiről nem gondoltad volna, hogy superfood
Egészség, Táplálkozás2018. október 29. #egészség#Táplálkozás#superfood#Szuperkaja
pexels.com
A következő alapanyogokból mindig találni a boltok polcain, de nem tartják őket olyan különlegesnek, mint sok szuperkaját. Pedig tápanyagban legalább annyira gazdagok.
Pontosan ezért jók, hiszen könnyen beszerezhetőek, viszont pontosan olyan gazdagok tápanyagban, mint a többi superfood!
1. Brokkoli
A kelkáposztát jóval megelőzte, viszont nem kapott akkora hírnevet. Kár, pedig antioxidánsokban, folátban, A, B1, B6-, C-, E- és K-vitaminban is gazdag, emellett élelmi rostban és káliumban is bővelkedik.
2. Fokhagyma
Immunerősítő hatását mindenki ismeri, emellett az emésztőrendszer működését is serkenti, jót tesz a szívbetegeknek is.
3. Borsó
Nincs benne zsír és koleszterin, viszotn antioxidánsokban, ásványi anyagokban, fehérjében és rostban is gazdag. Jót tesz a bőrnek és a haj egészségének is.
A cikk folytatásáért kattints ide!