A görögdinnye 4 csodálatos hatása: megéri fogyasztani!

1. Rengeteg ásványi anyag

A görögdinnyében sok kálium található, akárcsak egyéb zöldségekben és gyümölcsökben is. Ez segít abban, hogy a veséid képesek legyenek megszabadulni a mérgező anyagoktól, csökkentik a húgysav mértékét a vérben, ergo rájuk nézve kimondottan pozitív hatással bír. Ebben segít az is, hogy magas víztartalma miatt többször kell mosdóba menned, ami szintén ezeket a szerveket tisztítja.

2. Dehidráltság ellen

Egy felmérés szerint a görögdinnyének 92%-a víz, és kimondottan hatásos a testhőmérséklet és a vérnyomás csökkentésére is. Arról nem is beszélve, hogy segít a dehidratáció megelőzésében, amire különösen oda kell figyelni egy forró nyári napon. Már csak azért is érdemes ilyen magas víztartalmú gyümölcsöt enned, mert ez a bőrödnek is jót tesz, és a ráncok ellen is hatásos lehet, a magas C-vitamin tartalomról nem is beszélve.

3. Jót tesz a szívnek

A görögdinnyében magnézium és kálium található, ezek pedig bizonyítottan hatásosak a vérnyomás csökkentésére. Utóbbi értágító, ami azt jelenti, hogy enyhíti a nyomást az erekben és az artériákban. Ezáltal képes stimulálni a véráramlást, és csökkenti a kardiovaszkuláris rendszerre nehezedő nyomást. Erre egyébként a gujávafa gyümölcse is képes, így ha ilyen gondokkal küzdesz, érdemes azt is kipróbálni.

4. Idegrendszernek is segít

A B1 vitamin fontosságával talán te sem vagy teljesen képben, noha ez felel az egészséges idegrendszerért, hiánya pedig zavarodottsághoz, memóriaromláshoz vezet. Ez szerencsére megtalálható a dinnyében, így pótolhatod vele az esetleges hiányt. Nem véletlenül javasolják egyébként, hogy az esti alkoholfogyasztás után reggel dinnyét fogyaszd, mert remekül enyhíti a másnapot, és egyúttal az idegrendszeredet is gyógyítja.

És azt tudtad, hogy a banán héját is érdemes megenni?