Nézd meg a galériánkat - 5 kép
Hasznos vitaminok és tápanyagok a zöldségekben
Fantasztikus eredmény! A gomba segíthet a mentális betegségek távoltartásában!
Egészség, Táplálkozás2019. március 18. #egészség#Táplálkozás#Galéria#gomba#mentális egészség
Christine Siracusa / unsplash
Ha eddig nem szeretted a gombát, ideje valahogy rászoknod, ugyanis egy érdekes kutatás kiderítette, hogy pozitív hatással van a mentális egészségre.
Szingapúri kutatók eredményét publikálták a Journal of Alzheimer’s Disease című lapban, amiből kiderült, hogy a gombában lévő egyik alkotóelem segíthet megelőzni a kognitív képességek romlását az időskor előrehaladtával. A kutatásban 600 ember vett részt, 6 éven keresztül vizsgálták őket a szakértők. Az életmódjukat és étrendjüket is folyamatosan nyomon követték. Arra jöttek rá, hogy azok, akik a legtöbb gombát fogyasztották, 50 százalékkal kevésbé romlottak a mentális képességeik,
A kutatók elmondása szerint ezért az ergothionein nevű anyag felelős. Ezen kívül a gomba egyébként többféle agyvédő anyagot is tartalmaz, amik elősegítik az ideges megfelelő működését és megelőzhetik az Alzheimer-kór kialalkulásának esélyét is.
Ha idősebb korodban is szeretnél egészséges maradni, akkor érdemes neked is rendszeresen gombát enned!
A galériában pedig megtalálod, melyik zöldség milyen vitaminokat tartalmaz.