Nézd meg a galériánkat - 14 kép
Valaki összegereblyézte a legkreatívabb gondolatokat, amik zuhany alatt fogalmazódnak meg – íme a gyűjtemény legjava
A kádfürdőzés pozitív hatásai
Egészség, Élj egészségesen!2015. november 19. #egészség#fürdés#fürdőzés#kád#forró fürdő
youtube
A gumikacsa opcionális.
Mikor fürödtél kádban utoljára? Nem, nem jeges vízben, hanem melegben. Ha idejét sem tudod, ideje ezen változtatni, egy amerikai kutatás szerint ugyanis jót tesz neked, ha néhanapján kicsit tovább áztatod magadat. Amerikai szakértők ugyanis arra jöttek rá, hogy a hosszú fürdő csökkenti a vérnyomást, így a szív egészségének is jót tesz.
A fürdőzés hatására ugyanis nő a vérben lévő nitrátsav mennyisége, ami tágítja az ereket, így azok sokkal hatékonyabban tudnak működni. Jó ötlet mazsolává aszalódni a kádban, hiszen ha 1 fokkal megemeled a maghőmérsékletedet, akár 140 kalóriát is elégethetsz fürdés közben - ráadásul sokkal kellemesebb módon, mint mondjuk ha konditeremben tennéd.
Egy másik tanulmány szerint ha hetente háromszor veszel forró fürdőt, akár egy kilóval többet is fogyhatsz havonta, így az elhízás ellen is beválhat ez a módszer. Arról nem is beszélve, milyen nyugtató is elmerülni a habokban egy nehéz nap után.
A cikk eredetileg a menshealth.hu oldalon jelent meg.
Olvasnál még a témában?