Erre van szükséged, ha azt szeretnéd, hogy gyorsan nőjön a hajad

Vannak bizonyos élethelyzetek, amik erősebben befolyásolják a hajunk állapotát. Hogyha nagyon erős hajhullást érzékelsz, akkor érdemes felvenni a kapcsolatot egy szakemberrel, hiszen sokan nem is gondolják, de olykor akár egy rossz fog is okozhat hajhullást, ritkulást. Ugyanígy számolni kell a hormonális változásokkal, a testben fellépő gyulladásokkal, vagy épp az élelmiszer-allergiával, és a megváltozott étrenddel.

Azt mind tudjuk, hogy az egészséges hajhoz elengedhetetlen a megfelelő fehérje, vas, cink és B 12-vitamin bevitel, amelyek támogatják a haj szerkezetét, valamint hozzájárulnak ahhoz, hogy a haj újra normális ütemben indulhasson növekedésnek. Lássuk, mi hiányzik az étrendedből, hogy tudd, mi az, amire a jövőben még inkább ügyelned kell!

Fehérje

Hogyha nem kapja meg a szervezet a kellő mennyiségű protein bevitelt, akkor bizony előjöhetnek a gondok. Hogyha fehérjeszegény étrended követsz, akkor érdemes akár por formájában extra proteinhez juttatni a szervezetedet. Plusz tipp, hogy érdemes kollagénnel dúsított verzió mellett letenni a voksodat, ez ugyanis még hatásosabb!

Vas

A vashiány másik szembetűnő tünete a túlzott fáradékonyság. Ha nincs elég vas a szervezetedben, akkor a véred nem képes kellő mennyiségű hemoglobint termelni. A hemoglobin oxigént szállít a test sejtjeihez, beleérve a haj növekedését serkentő sejtjeit is. Ha a vérvétel és a szakorvos is megállapítja, hogy vasszegény vagy, akkor érdemes a vaspótló készítményt C-vitaminnal megtámogatni, az ugyanis segíti a felszívódását. Vigyázat! A vas túladagolható, így mindenképp konzultálj róla orvossal!

Cink

Töredezett körmök, és nehezen gyógyuló sebek – meg is vagyunk? Klinikai kutatások bizonyítják, hogy a cinkhiány hajhulláshoz vezethet, ráadásul a megmaradt hajszálak is kiszolgáltatottakká válnak, így jóval hajlamosabb lesz a haj a töredezésre és a nagy fokú szárazságra.

B 12-vitamin

Hogyha azt veszed észre, hogy a hajad szinte észrevétlenül vékonyodott el, akkor bizony benne van a pakliban, hogy B 12 -vitamin hiányod van. Ez a vitamin elősegíti az egészséges hajnövekedést azáltal, hogy segíti az oxigénben gazdag vörösvérsejtek termelődését, melyek táplálják a hajhagymákat.

Mielőtt radikális változtatásba kezdesz, keress fel egy szakembert, hogy kiderüljön, nálad mi okozhatja a gondot!