Nézd meg a galériánkat - 8 kép
Ezek a vashiány tünetei! Figyelj rájuk!
A vashiány tünetei, amikről sokan nem is tudnak - Ismerd fel őket időben!
Egészség, Élj egészségesen!2022. június 15. #Hajhullás#Galéria#Fejfájás#tudomány#fáradékonyság#vas#vashiány#nyomelemek#lelkem#egészségem#testem#hiánybetegség
Getty Images
A vas testünk egészséges működésének egyik legfontosabb nyomeleme. Hiánya esetén tünetek léphetnek fel, melyekre jó odafigyelni. Az Évamagazin.hu cikke.
Az ÉVA Magazin cikke
A vas, a nyomelem palettán nagyon fontos helyet foglal el. Az emberi szervezet egészséges működésének egy legalapvetőbb nyomeleme. A vas segít ugyanis abban, hogy az oxigén eljusson a sejtekhez.
A szervezet ideális vas mennyiségének egyik mércéje lehet akár a vér színének élénksége is.
Hogyan?
A vér színét, és annak változását a vér oxigéntelítettsége adja. Az oxigén telítettség a benne lévő vas oxidációs állapotától függ. Tehát ha a vérben kellő mennyiségű vas van, akkor az világospiros színű. Ha viszont kevés a vas, és a szén-dioxid mennyisége magas, úgy sötét árnyalatot kap a vér színe.
A vasat szervezetünk nem tudja előállítani, ezért pótolni kell. A pótlása történhet élelemből vagy vaskészítményekből.
A máj, a gomba, lenmag, a tojássárgája, a búzakorpa, a tökmag, a hüvelyesek mind –mind remek vasforrások.
-