Nézd meg a galériánkat - 5 kép
Energikusan, koffein nélkül: 5 tipp, amit próbálj ki
Energikusan, koffein nélkül: 5 tipp, amit még a héten próbálj ki!
Egészség, Táplálkozás2022. június 20. #Táplálkozás#Kávé#Galéria#Koffein#étkezés#Aktív
Getty Images
Nem könnyű feladat egész nap talpon lenni, pörögni, dolgozni, edzeni, otthon megfelelni, pláne a nyári hőségben. Ám ha azt érzed, kell egy kis extra energia, nem a kávé az egyetlen, ami felpörget majd - próbáld ki a következőket is!
Ha azt gondolod, hogy a kávé az egyetlen dolog, ami képes reggel felrázni, és energiát adni, felpörgetni egy fárasztó napon, akkor nagyon tévedsz: a koffeinfogyasztáson kívül is vannak módszerek, amikkel nehezebben fáradsz el nap közben. Persze lehet, hogy nem egyszerű lemondani a napi 1,2, netán 5 kávédról, pedig hidd el, kávé nélkül, vagy legalábbis mértékletes kávéfogyasztással is lehet élni.
Tudod például, hogy a koffein mit tesz a testeddel?
A koffein stimulálja a szervezet adrenalin termelődését, ami ad egy kis időre némi energialöketet, mert megemeli a vércukorszinetet és a szívverést is gyorsítja. Ám ennek van negatív hatása is: a szervezetben a stressz lesz a válaszreakció, és azt pedig biztosan tudod, hogy a stessz nem épp hasznos, ha az egészségről beszélünk.
Próbáld ki a következő természetes, energianövelő módszereket - hidd el, jót teszel velük a testednek!