Jön a szezonja, az agyadnak, immunrendszerednek és szívednek is jót tesz - melyik gyümölcsről van szó?

Itt a tavasz, hamarosan pedig kezdetét veszi egy igazi szupergyümölcs szezonja. A következő találós kérdésből kitalálhatod, melyik gyümölcsről is van szó.

Ha sikerült kitalálnod, akkor már te is tudod, hogy az eperről van szó. Amellett, hogy bármilyen turmixhoz hozzákeverheted, a zabkásádat, pudingodat is ízesítheted vele, ráadásul az epernek számtalan pozitív hatása van a szervezetedre. Íme:

Jót tesz a szívednek

Mivel rostban és C-vitaminban gazdag, az eper véd az oxidatív stressz ellen, így csökkenti a szívbetegségek és a daganatok kialakulásának kockázatát. Emellett káliumot is tartalmaz, ami szintén jót tesz a ketyegődnek.

Erősíti az immunrendszert

Egy nagy maréknyi eper fedezi a napi C-vitamin szükséglet 100 százalékát, szóval nagyon jót tesz az immunrendszerednek is! Ha pedig megfáztál, akkor is érdemes belőle rendszeresen enned, ugyanis csökkenti a betegség hosszát és a tünetek erősségét is.

Vág tőle az eszed!

Egy 2012-es amerikai kutatás szerint az eper rendszeres fogyasztása lassíthatja az agy öregedésének folyamatát, köszönhetően a magas flavonoid-tartalmának.

Emellett a fogyásban, a puffadás megszüntetésében és a megfelelő bélműködés fenntartásában is segít az eper, ráadásul 100 g csak 32 kalóriát tartalmaz!

Nem véletlen, hogy az eper a legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcsök listáján is szerepel!

És ezt olvastad már?