Nézd meg a galériánkat - 4 kép
Jótékony hatású zöldségek és gyümölcsök
Edd magad egészségessé, avagy mire jó az alma, a brokkoli és a kivi
Getty Images
Tudtad, hogy a jól megválasztott ételekkel sokat tehetsz az egészségedért? Íme, a legnépszerűbb gyümölcsök, zöldségek, melyek betegségek és azok megelőzése esetén is segítséget nyújthatnak.
A közmondás szerint napi egy alma az orvost távol tartja. Tudtad, hogy a fokhagymát antibakteriális hatása miatt már az ősi népi gyógyászat is alkalmazta megfázás és influenza ellen? Az köztudott, hogy a zöldség és a gyümölcs rendszeres napi fogyasztása jótékony hatással van a szervezetre. És ráadásul vannak olyanok is, melyek csökkentik vagy kifejezetten megakadályozzák a betegségek kialakulását. Szakértők régóta javasolják, hogy a leggyakoribb krónikus betegségek megelőzése érdekében naponta 5 alkalommal fogyasszunk zöldséget, gyümölcsöt. Összeszedtük a legnépszerűbbeket, melyek betegségek esetén nyújthatnak segítséget.
Olvasd el ezt is!
Ha eddig kidobtad a gyümölcsök és zöldségek héját, akkor nem tudod, milyen isteni és egészséges csemegétől fosztottad meg magad