Kevés alvás témájú cikkek

A szünet után nehezen megy a korai kelés? 5 trükk, hogy kevés alvással is éber legyél

Egészség

Ebben a szürke, álmosító időben még nehezebb a hajnali kelés, de szerencsére van pár módszer, amivel frissebb lehetsz.

Ezt teszi a testeddel az állandó késői elalvás

Egészség

Ha néha sokáig maradsz ébren az még rendben van, de ebből nem szabad rendszert csinálni. Különben a szervezeted sínyli meg.

Hétköznap alig alszol, hétvégén pedig megpróbálod pótolni? Eláruljuk, mennyire hatásos, egészséges ennyi alvási idő!

Egészség

Munkanapokon kevés időd jut az alvásra, és ezt azzal kompenzálod, hogy hétvégén sokáig pihensz? Olvasd el, mit gondol erről a szakértő!