Alvásproblémák témájú cikkek

Egy hétig minden nap meggylevet ittam az alvásproblémáimra, ez történt

Életmód
Az elején nem hittem benne, de a kutatási eredmények meggyőztek, hogy kipróbáljam a meggylevet.

Rosszul alszol? Lehet, hogy a rossz alvási higiénia az oka

Egészség
Az alvási higiénia az öngondoskodás részévé vált 2023-ban, mutatunk pár tippet, hogy neked is jobban menjen!

A férjem és én 7 éve külön alszunk, és ez megmentette a házasságunkat

Szerelem
Sokan gondolják úgy, hogy nagy a baj, ha egy házaspár külön hálószobába költözik, pedig éppen az ellenkezője igaz.

Ha rosszul alszol, biztos ismered a fehér zajt: de a sokkal hatásosabb zöld zajról hallottál már?

Életmód
Úgy tűnik, a fehér zaj ideje lejárt, már a zöld zajra esküsznek azok, akiknek esténként nehezen megy az elalvás.

Ötperces rutin, ami segít az alvás szakértőinek egy pillanat alatt elaludni este

Életmód
Az megfelelő minőségű és mennyiségű alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy kiegyensúlyozott és boldog életet éljünk.