6 ok, amiért egy örökkévalóságig tart a másnaposság

Amikor egy jól sikerült péntek este után zúgó fejjel ébredsz fel, valószínűleg te is gyorsan felteszel magadnak néhány kérdést. Az egyik: miért ittam egyáltalán? A másik: ezúttal vajon meddig tart majd a másnaposság? Amennyiben nem vagy olyan nagy ivó és nem hajnalig tartott a buli, elképzelhető, hogy már egy kiadós reggeli után jól fogod érezni magadat, általában pedig 24 órán át érezheted az ital negatív hatásait. Az életkor előre haladtával azonban ez az idő egyre jobban kitolódhat, akár 72 órán át is elhúzódhat.

Ez okozza a másnaposságot

A másnaposságot a mai napig nem teljesen érti a tudomány, de az biztos, hogy az ital alaposan megdolgoztatja az emberi szervezetet. A legtöbbet ilyenkor a máj dolgozik, az alkoholt először acetaldehiddé, majd acetáttá bontja. Amikor valaki túl sokat iszik a testméreteihez képest, akkor a máj nem tudja ezt a folyamatot elég gyorsan végezni, itt jön képbe a másnaposság.

Így hat az alkohol a testre

• rontja az egyensúlyt, a memóriát, a döntéshozó képességet
• izomfájdalmat, görcsöket okoz
• emésztési problémákat okoz
• csökkenti az immunrendszer védekezőképességét

Mikor fordul elő, hogy egy napnál tovább tart a másnaposság?

Nem ittál elég vizet

Nagyon fontos, hogy minden pohár alkohol mellé igyál egy pohár vizet is, mert az ital vízhajtó hatású, vagyis nagyon ki tud szárítani. Ha véletlenül annyira felöntöttél a garatra, hogy hányás, esetleg hasmenés lett a dologból, akkor erre extrán fokozottan figyelj oda.

Nem aludtál jól

1-2 pohár bor sokaknak segít az elalvásban, de egy nagyobb mulatozás után a legtöbben kimondottan rosszul, szakaszosan alszanak. Ez komolyan megviseli a szervezetedet.

Sötétebb italt ittál

Minél sötétebb egy ital, annál komolyabb másnaposságot tud okozni. Ha például whiskey-t, rumot, vörös bort vagy brandyt iszol, erős fejfájásra számíthatsz. Míg a fehér borral, vodkával és ginnel jobban jársz.

Idősebb lettél

21 évesen sokkal jobb képességeid vannak az alkohol lebontására, mint 40 évesen. Ennek eredménye az lehet, hogy ugyanabból az italból három pohár tíz évvel később sokkal jobban fáj.

Érzékeny vagy rá, de nem tudsz róla

Elképzelhető, hogy azért érzed hosszú időn át a másnaposságot, mert érzékeny vagy valamelyik italra. A sörben például glutén van, a koktélokban sok-sok cukor, a borban szulfitok. Ezekre bárki mutathat érzékenységet.

Menstruáció alatt ittál

Nem a legokosabb döntés, akkor inni, amikor éppen menstruálsz, mert ez a természetes folyamat alapjáraton kiszárítja egy kicsit a szervezeted. Emiatt érezheted azt másnap, hogy borzalmasan fáradt és elcsigázott vagy.

Tudtad, hogy ezek a sztárok megküzdöttek az alkoholizmussal?