Te a nyelvedet szoktad tisztítani? Mert kellene, és el is mondjuk, hogyan!

Azt már mindenki tudja, hogy a fogmosás mennyire fontos, és az is, hogy naponta kétszer legalább két percig sikáljuk a fogsorunkat. Azonban sokan elfeledkeznek a nyelvtisztításról, pedig nagyon jó lenne, ha mindenki beleépíteni a napi rutinjába ezt is, legalább az egyik alkalommal a két fogmosás közül.

Az egyik ok, hogy a szájban olyan baktériumok képesek megtapadni, amelyeknek nincs szükségük oxigénre, és ezek azok, amik a rossz szájszagot is okozhatják. Nem károsak, az egészségedet nem veszélyeztetik, azonban kellemetlenek, ezért jó megszabadulni tőlük. Mivel főként a nyelven ragadnak meg, ezért nagyon jó, ha nyelvtisztítóval, vagy kefével átdörzsölöd azt is.

Viszont vannak olyan baktériumok is, amik károsíthatják a fogzománcot, de akár az emésztésedet is. Ráadásul, a nyelvtisztítás a nyelv egészsége miatt is fontos, ha rendszeressé válik, biztos lehetsz benne, hogy nem marad lepedékes, hanem szép rózsaszínű lesz! Arra azonban érdemes odafigyelni, hogyan csinálod:

• A legjobb, ha külön nyelvtisztítót vagy egy másik fogkefét használsz erre a célra.
  
  
• Napi egy vagy két alkalommal végezd
  
  
• Itt nem kell tartani a kétperces szabályt, elég ha átdörzsölöd finoman
  
  
• Ha nem akarod fogkefével tisztítgatni, a szájvíz is jó ötlet, ám a kettő kombinálása a leghatékonyabb

A száj higiéniája rettentő fontos, nem csak esztétikai, de egészségügyi okból is!