9 étel, ami serkenti az agyműködést

Egészség, Táplálkozás2020. február 8. #egészség#Táplálkozás#Galéria#Agy#spájz#egészséges ételek#agyműködés#Családom#konyhám
Getty Images
Lovászi Ildikó

Az egészséges étkezés nemcsak a derékbőségedre van jó hatással, hanem a tested minden más részére, így az agyadra is.

Tudtad, hogy az agynak is kalóriára van szüksége ahhoz, hogy megfelelő módon működhessen? Kutatások szerint a napi kalóriabevitel akár 20 százalékát is az agyunk használja fel. De mivel tápláljuk az agyunkat? Hát olyan egészséges élelmiszerekkel, amelyek jó hatással vannak szellemi képességeinkre: a koncentrációra, a motoros készségekre és a memóriánkra.

Olvasd el ezt is!
9 étel, amit soha ne egyél meg, miután lejárt a szavatossága

Ha beilleszted az étrendedbe ezt a 9 élelmiszert, már rövid távon is tapasztalhatod jótékony hatásukat, hosszú távon pedig az egész testedet karbantartják – beleértve az agyadat is.

Nézd meg a galériánkat - 9 kép
9 étel, ami serkenti az agyműködést
Olvasd el ezt is!
A szénhidrátfüggőség ugyanolyan betegség, mint az alkoholizmus

Good Housekeeping

9 sztárpár, akik egy sorozat forgatásán szerettek egymásbasztarok
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltakeletmod
A 30 napos manifesztációs kihívás, ami az EGÉSZ életedet megváltoztathatjaeletmod
Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggelegeszseg
Hírességek bizarr (és kifejezetten egészségtelen) diétái, amiket egy film kedvéért vállaltak besztarok