9 pofonegyszerű szokás, ami szakértők szerint megváltoztatja az életed és boldogságot okoz

Egyikünk sem a ’90-es évek romantikus komédiáinak a főszereplője, tehát nem elég néhány telefonhívás és egy hajvasaló, hogy megváltozzon az életünk. Ehelyett nap mint nap azon vagyunk, hogy egy picit jobban érezzük magunkat a bőrünkben és boldogabbak legyünk. Ez egyet jelent azzal, hogy fizikailag és mentálisan is egészségesek maradjunk, kedvesebbek legyünk önmagunkhoz és másokhoz, és persze a munkánkat is a tőlünk telhető legnagyobb odaadással végezzük el. Most összeszedtünk néhány értékes tippet, ami mindebben segíthet, és a legjobb bennük, hogy egyik sem követel extra erőfeszítést vagy időráfordítást a napodból. Mind egy egyszerű dologra hívja fel a figyelmet, amit bárki be tud építeni a mindennapjaiba, és anélkül, hogy észrevenné, kiegyensúlyozottabb és boldogabb lesz tőle.

Vesd be az ágyad!

Lehet, hogy ez most úgy hangzik, mint amikor anyukád gyerekkorodban utasított rá, hogy vesd be reggel az ágyad, de lehet, hogy ő már akkor is tudott valamit. Szakértők szerint ugyanis a sikeres és boldog napindítás elengedhetetlen része, hogy az ágyad rendezett legyen. Még mielőtt meginnád a reggeli kávédat, fordíts néhány percet arra, hogy rendet teszel az ágyadon. A legjobb, hogy tényleg csak pár percbe telik, de azonnal hat a közérzetre: kutatások szerint igenis hozzájárul a boldogsághoz.

Dolgozd át a to-do listádat!

Biztosak vagyunk benne, hogy neked is van néhány to-do listád, ami alapján a feladataidat végzed. De mi lenne, ha egy picit elgondolkodnál azon, hogy hol szeretnél tartani 5-10 év múlva, és eszerint priorizálnál. Ha mondjuk saját vállalkozáson agyalsz egy ideje, fordíts minden nap egy fél órát arra, hogy elmélyülj a „tananyagban”, ami szükséges a vállalkozás beindításához. Így még az olyan dolgok is könnyebben fognak menni, amikhez amúgy egyáltalán nem lenne kedved.

További tippekért kattints a galériára!

Theeverygirl