Mit üzen neked az, hogy épp mit nassolnál?

Mindenkivel előfordul, hogy néha-néha megkíván valamit. Egy fánkot, csipszet, valamilyen csokit. Nos, az a helyzet, hogy ezekkel a jelzésekkel nemcsak azt akarja mondani a tested, hogy éhes vagy, hanem egész más okai is lehetnek a nassolási vágynak. Ilyenkor pedig sokkal jobb, ha ellenállsz a kísértésnek és kideríted, mi az éhséged valós oka. Sok esetben a szervezeted próbál jelezni, ugyanakkor egy-két betegség (vagy a kialakulásának első jelei) is állhatnak a háttérben, szóval ezért fontos, hogy utánajárj annak, mi a nassolás iránti vágyad pontos oka.

Ha mindenképp ennél valamit, válassz az olajos magvak, a gyümölcsök és az étcsoki közül, ezek ugyanis sokkal több tápanyaggal látnak el, mint egy zacskó csipsz vagy egy jégkrém.