21 gondolat, ami megfordul egy futó fejében, amikor a szupermarketben vásárol
europress
A futók számára a kaják minősége, és az étrend nagyon fontos: mit eszünk futás előtt, után, esetleg közben? Mitől regenerálódnak könnyebben az izmaink, ízületeink? Mitől lesznek erősek a csontjaink? Mitől lesz elég energiánk? Na és még legyen finom is!
Ezek a gondolatok biztosan a te fejedben is megfordulnak, amikor épp ételt vásárolsz:
- Na jó, bevásárolok a hétre, és most tényleg csak szuperegészséges alapanyagokat veszek!
- Jöhet egy kis spenót a reggeli turmixomhoz, meg rukola a salátámba, ó mennyi zöldség.
- Kell egy kis sovány hús is az izmaimnak: csirkemell és valamilyen hal.
- Óóóó…. Kezdek éhes lenni! De jól néz ki az a sajtos stangli!
- Légy erős! Nem kellenek az üres kalóriák, meg a finomított liszt. Hol is vannak a teljes kiőrlésű kenyerek?
- Meg is vannak! Ne már, most meg itt vannak ezek a finom fehér zsömlék is…
- Egy zsömlét simán megehetek holnap, úgyis futok 15K-t!
- Na jó, akkor menjünk a tésztákhoz, lesz egy-két szénhidrátfeltöltés mostanában a versenyek miatt, nem baj ha van otthon bőven! De jó kis bolognait csinálok majd sajttal…
- SAJT….sajt….
- Huh, nem kellett volna futnom, mielőtt elindultam vásárolni.
- Mindegy, a sajt jó, van benne kalcium meg protein, muszáj enni!
- Milyen jól néz ki az a csokis keksz is ott… ne ebben fehércsoki darabok is vannak?
- Tényleg ennem kellett volna valamit!
- Haladjunk tovább az energiaszeletekhez, nincs valami új íz?
- Jesszus, milyen drágák ezek!