10 futópillanat, amit érdemes megünnepelni
Minden fejlődést érdemes megörökítened az utókornak és magadnak is. A kemény munka után pedig megérdemled az ünneplést.
Ha új, eddig ismeretlen távon futottál: 5K helyett 10 lett? Lefutottál egy félmaraton, vagy maratont? Gratulálunk!
Amikor javítasz a tempódon: és így is kellemesen el tudsz beszélgetni futás közben.
Amikor új emberekkel futsz: nincs is jobb motiváció, de az első csoportos edzés ijesztő lehet. Ha túléled, ünnepelj!
Ha nem úgy sikerült a verseny, ahogy akartad: lehet, hogy nem döntötted meg a rekordod, de teljesítetted a távot - és ez a lényeg.
Olyat tettél, amire soha nem gondoltál volna: például lefutottál egy maratont.
Ha hallgattál a testedre és tartottál egy pihenőnapot: így egy csomó sérülést elkerülhetsz, ráadásul a fanatikusoknak elég nehéz lemondaniuk a futásról.